佘诗曼大家都认识吧，曾经在TVB剧里面饰演过众多经典的角色，是不少人童年时代的偶像，也是不少人心目中的女神。但最近这些年，我们似乎比较少看到她的消息了，不知不觉中她也已经45岁了。
近日，#佘诗曼身材#在网上引来一众网友的围观，她在微博上晒出一组瑜伽照，并配文：宅在家里也要保持美丽。45岁的她，长这样，你敢相信？？年轻的脸庞，紧致的肌肤，长腿撩人，元气满满。
身材也保持得很好，苗条如少女，马甲线清晰可见；完全不输正值青春年纪的小姑娘；这状态，简直逆天了！
其实，很多人对佘诗曼的记忆，都是从01版《倚天屠龙记》里的周芷若开始的，之后，她还出演了很多经典的港片，堪称一代人的回忆杀。
如今，这么多年过去了，但人家的身材和状态，仿佛被岁月定格了一般，驾驭起比基尼来，依旧性感十足，网友们直呼酸了....
1、你的身材，就是你的名片
千万不要小看身材好的人，因为它往往折射一个人的生活层次；尤其是人到中年，还能保持着好身材，这代表了他们极强的自律和自控力。
45岁的佘诗曼，无论工作多繁忙，都会经常坚持去户外跑步、骑单车，每周2~3次的瑜珈课，十几年来更是从未间断过。
83岁的王德顺，一把年纪，却拥有着一身健硕的肌肉，还登上T台走秀，好身材羡煞一众年轻人。而这背后，是数十年如一日的坚持运动；他的每一天都很忙，既要进组拍戏，还要健身、游泳、滑冰、打球，一刻都不停歇。
还有51岁的萧蔷，身材紧致，细腰长腿，说是20岁的姑娘都有人信吧；数十年如一日的坚持运动，让她始终保持着年轻的身材和状态。
你怎样去对待生活，生活就会怎样对待你；这些最终都会呈现在你的身材上，这并非是"身材歧视"；而是人与人拼到最后，比的往往是身体；身材好，就是一种实力，也是我们给世界最直接的名片。
2、人到中年，最先放弃的是身材
人到中年，很多人最先放弃的，恰恰就是身材！想想读书时，大家冒着上课迟到的危险，也要去操场上打打球，锻炼身体；再看看现在，能躺一会是一会，每天最长的运动，大概就是去拿外卖走的路吧！
学生时代的女神，体重蹭蹭上涨，赘肉层层叠加，最后变成了中年阿姨；学生时代的男神，肚子越来越大，腰围越来越粗，血糖血脂血压也越来越高。
都说岁月是把杀猪刀，然而，却有无数人亲身演绎：并非红颜易老，而是你流汗太少。
仗着年轻，毫无节制地吃垃圾食品、熬夜玩手机、刷抖音；
放弃早起，放弃健身，放弃身材管理，周末只想宅在家里一整天；
每天转发锦鲤，渴望自己能一夜暴瘦，却不为此做点什么....
请记住，真正能让人变好的选择，都不会太容易；好身材是靠奋斗出来的，不是一朝一夕，也不是三天打鱼两天晒网。
3、现代人为什么不注重身材？
前段时间，知乎上有过这样一个话题：现代人为什么不注重身材？其中，有位网友的回答很现实：保持身材，是一件非常耗费成本的事情；既要付出金钱成本，还有时间成本、社交成本、生活压力....总之健身是件很奢侈的事情。
没错，在成年人的世界中，保持身材不容易，但发胖却很容易；三餐全点外卖，烧烤配啤酒更棒，熬夜困了才睡觉，至于锻炼？一年来几次就够了...这应该是很多现代人日常的真实写照吧！！！
这样的生活很容易实现，也不需要耗时费力；但很快你就会发现：曾经的诗和远方，变成了日渐凸起的肚腩和亮起红灯的健康。
人活一趟不容易！所以不管是出于对美的追求，还是身材垮掉引发的健康问题，我们都应该好好打造身材。就像北野武说的那样：虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。
你跑过的每一步路，洒下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都会使你蜕变成更好的自己；当你运动起来，当你生活变得自律，你会发现你比同龄人活的更精彩，更有活力也更自信。
你的30岁是什么样子？是被岁月磨平棱角，还是依旧年轻朝气，一切都掌握在你自己手中！