李晨，从《奔跑吧》第一季就开始常驻，直到今天为止，李晨依旧是坚挺在场上的元老。
可以说，《跑男》成就了李晨
《跑男》绝对是最为成功的综艺之一，是处在金字塔顶端的王牌综艺。
《跑男》真的算是成就了许多人。
当时第一季节目横空出世，除了邓超是一线之外，其他的几位嘉宾都算是非常的没有知名度，在电视剧中都是小小的配角，即便是当时的陈赫，也处于变糊的状态。
不过，这一切都不算什么，因为《跑男》播出后，一炮而红。他们七位常驻嘉宾都直接在短短一个月之内便拥有了非常高的知名度，无一例外，都进入了衡量明星排位的“一线阵营”。
李晨在《跑男》之中，有着非常明显的标签。
他的外形便非常的“壮”，尤其是在最为经典的游戏环节“撕名牌”之中，他更是其中的王者。
无论是体型娇小但是功力十足的王宝强，还是健步如飞的郑恺，或者是吨位在线的陈赫，又或者是多方智谋的邓超，全都一一败在了李晨的手中。
即便是面对着韩国RunningMan团队的金钟国，李晨也能与之战之成为平手。
不过非常可惜的是，如今的李晨依旧是王者中的王者，而金钟国却自曝身体状况大不如往日了。
两个人都在坚持健身，为何李晨还能够身强力壮的站在舞台上和强者battle，即便面对精力旺盛的千禧一代，也无惧挑战。
如今八年过去了，年仅40多岁的金钟国便自爆肾脏已经处于70岁的“老化”衰退现象？
原因是虽然因为他们吃的蛋白粉，健身的人都吃蛋白粉，健康的选择蛋白粉，能够有益身体健康，即便是不健身的人，吃了合适的蛋白粉也能够很好地补充身体的能量，尤其是对经常熬夜加班，或者是过度劳累的人群来说更是如此。
金钟国就是因为蛋白粉使用不当，虽然锻炼出了肌肉，但是却毁了内部的和谐。
而李晨现在依旧保持着非常年轻的骨龄和健康的体魄。他做出了对的选择，更选择了对的方式。
可能在许多人心中，蛋白粉只能锻炼肌肉的人才可以吃。
其实不然，乳清蛋白质粉，与普通蛋白粉最大的区别，便在于也同样适合普通人食用。乳清蛋白是从牛奶中提取出来的蛋白质，营养价值非常的高，容易消化吸收。
一个70公斤的成年男性一天需要摄入84克蛋白质，想要达到这些人体需求的蛋白质，需要吃24个鸡蛋蛋白，但是乳清蛋白则可以很好的补充这部分的营养。
食用乳清蛋白，很好的弥补现在快节奏以及工作中对于身体的超负荷消耗。
李晨便做到了对的选择，选择适合自己的营养补充剂，所以直到现在，他依旧是撕名牌环节的绝对王者。体力和力量，依旧非一般的年轻嘉宾可以比拟。
毫无疑问，他也是《跑男》中最man的男嘉宾。
但是这期节目录制的时候，他竟然情绪失控，在大家都在热心参与录制的时候，李晨竟然当场对着镜头大哭起来。
李晨为什么大哭？
在本期的节目设定中，将李晨和沙溢设定成为了争议的双方。
整期节目，全体的人员都在围绕一个话题的两方而努力，一个是沙溢真的打了李晨一下，一个是李晨在说谎。
在最后一轮辩论赛之后，李晨方（也就是沙溢确实是在黑暗之中打了李晨一下）成为了最有最受支持观众支持的一方。
就在所有的嘉宾在讨论着，等待节目组播出最后的真相时。
一向在镜头前最man的李晨，竟然独自一人呆在角落里，最后不知不觉的竟然哭了出来。
甚至惊动了正在讨论的所有人。
当李晨解释道自己为什么流泪的时候，他说自己在录制的时候，一直都演不下去。
李晨接受了节目组的任务，任务就是自己打自己一下，然后栽赃给沙溢，并且取得所有人的信任
其实现在信息化的时代，人们总是看到片面的时候，便相信了自己所在的是真实，在面对网络一致的舆论导向的时候，甚至没有自己独立和公正客观的思考。
李晨即便是非常man的硬汉，但是面对着每天网络上的成千上万的流言蜚语，也会心痛吧。
正是真正切切的体会过这种痛的感觉，李晨在节目中的时候，即便是知道是在作秀，但是也还是非常的心痛。
或许，每个人都应该保持一点理智，心存一些善良。