大骨架对于女生来说一点也不友好，明明不是很胖，但就是给人很壮实的感觉，所以娱乐圈中的女明星们几乎都是小骨架，看上去比较精致，上镜也更加显瘦，但有一个人却是例外，那就是蒋欣，蒋欣的作品有很多，虽然都是配角，但演技是真的精彩，欢乐颂里的樊胜美，天龙八部里的木婉清，甄嬛传里的华妃娘娘是最让小编印象深刻的角色，尤其是华妃娘娘这个角色真是深入人心，虽然是反派但却让人恨不起来，最近大火的电视剧《小舍得》，田雨岚这个角色也让人备受争议，虽然都不是女主，但和女主的演技却不相上下
蒋欣的身材是最饱受争议的，172的身高，130斤的体重真的不算胖，最起码在普通人里面不算是胖的，可以说是标准身材，但是明星的体重却要比标准身材低好多，这样上镜才好看，所以标准身材的蒋欣就是吃了大骨架的亏，在镜头面前，真的很高大威武，会有虎背熊腰的既视感，相比娱乐圈中，同样有172身高的明星，江疏影，古力娜扎，关晓彤，唐嫣等女艺人，体重都是不过百的，130斤的蒋欣的确属于胖的了！
明星减肥都是娱乐圈的重大新闻，前有黄晓明，后有尹正，蒋欣也加入了减肥的行列当中，仅用了三个月的时间，从以前的130斤减到了90斤，以全新的面貌出现在粉丝的面前，就和变了个人一样，减肥的效果堪比整容，蒋欣的脸本身就很小，即使骨架再大，仍旧是一副小脸，减肥成功后的蒋欣，脸蛋愈发显小了，减肥之后的蒋欣体重只有90斤左右。不仅五官精致了许多，而且一头利落的短发，也将蒋欣衬得格外迷人。
告别微胖后的蒋欣坦言：减肥其实很简单，我们一起来看看蒋欣的减肥方法吧，如果真的那么简单，想减肥的朋友不妨一试
蒋欣的减肥方式主要靠这两点来完成的，一是饮食，二是运动！两者要搭配起来，瘦得真的很快，简直是立竿见影，首先给自己定制一个规划，戒掉垃圾食品，和热量高的食物，用粗粮代替主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，一日三餐维持七分饱，除了饮食要控制好以外，运动也是必不可少的，吃得少自然不可能做太多的剧烈运动，但是瑜伽却是可以的，瑜伽是有氧运动，对减肥塑形的效果很是明显
关注蒋欣的人都知道，她经常会晒出自己的健身美照。运动对于减肥来说非常的关键，所以蒋欣经常会泡在健身房当中做一些运动，通过举哑铃的健身方式，累得满头大汗，因为选对了减肥方法，再加上自己的毅力，只用了三个月的时间，蒋欣就减掉了30斤
减肥这件事说难不难，说简单也不简单，每个人体质不一样，但是选对的方法，逼自己一把，瘦下来的样子真的会很惊艳，小伙伴们想不想试一试呢？
