衰老是不可逆的事情，我们人人都会有衰老的那一天。可是我们能够通过健身让衰老的速度变得缓慢一些。
在娱乐圈有很多四五十岁的女明星状态保持得特别好，完全就是冻龄女神，因为在她们的身上看不到衰老的痕迹，她们的皮肤依旧紧致有弹性，身材依旧前凸后翘。整个人都还像少女一样，其实她们能够保持这样的状态都是因为她们花了很多的时间在健身上面。
在电影《叶问》中扮演叶问妻子的熊黛林，在电影中一直都是穿着旗袍出场，性格温和大方，受到了不少观众的喜爱。而从2008年的第一部《叶问》到现在，熊黛林已经连续在四部《叶问》中扮演这个角色了，哪怕是过了十几年，我们发现熊黛林的身材都一直保持得很好，跟她2008年的时候没有太大的差别，在她的身上我们完全看不到时间的痕迹。
其实熊黛林的情路也挺坎坷的，她曾经和天王郭富城交往了七年，但是这段恋情最后还是无疾而终，草草收场。
不过好她找到了自己的幸福，她已经结婚了，老公是演员郭可盈的弟弟郭可颂，而且她还生了一对双胞胎女儿，现在的生活真的是非常的幸福美满。
婚后的熊黛林淡出了大众的视线，我们经常能够看到她晒娃，秀恩爱虐虐单身狗，除此之外就很少能够看到她的作品了。
可是谁能想到熊黛林又凭借着自己的一组健身照片重新出现在了大众的面前。照片中的熊黛林虽然已经40岁了，但是却有着一个让人羡慕的身材，她腹部平坦紧致，完全看不出生产过后的痕迹。而且素颜出镜的她，皮肤看起来也是水水嫩嫩的，满脸都是胶原蛋白。
看看她微博中经常发出的健身图再联想到她的身材。我们不难发现熊黛林的冻龄秘诀无非就是长年累月坚持健身锻炼。
而除了有氧运动之外，熊黛林还会经常在家里习普拉提运动。其实普拉提运动在保持身材这一块效果特别好，只需要配合一些器械就能够达到很好的效果。
一个简单实用的辅助工具：瑜伽拉力器
普拉提运动很适合那种不喜欢去健身房、平时喜欢宅在家里的人群，因为它的动作非常简单自己在家里就可以完成，而且它也不需要太大的空间，需要用到的辅助工具也很简单，只需要一张瑜伽垫和一根瑜伽拉力器就行了。
其实早上是一个很好的锻炼时机，早上我们的身体还没有完全苏醒，所以需要通过运动来唤醒我们的身体，晨跑虽然是一个很好的锻炼方式，但并不适合每一个人。可是普拉提运动可以帮助你解决这个烦恼，你每天只需要花费20分钟的时间，不用出门也能够锻炼到腿部、背部、手臂、腹部的肌肉，坚持一段时间你就可以拥有一个很好的身材。
而普拉提运动不仅仅只能在早上做，晚上也可以做。拿上瑜伽拉力器躺在瑜伽垫上做半个小时的普拉提运动，它能够帮助你消除一天的疲劳，放松你的身体，让你保持身心愉悦。