导语：提起赵薇大家肯定非常的熟悉，因为她是很多80后90后的童年偶像，她出演的《还珠格格》这部电视剧让很多人都记忆犹新，就算到了现在，每年寒暑假的时候也会有电视台播出。这部电视剧可谓是家喻户晓。
赵薇人到中年却不发福，身材宛如少女，这项运动或许也能帮到你
现在赵薇已经不会经常去拍一些电视剧了，所以在荧屏中看到她的机会慢慢的减少，而且她还有一个非常可爱的女儿。对于有很多非常喜欢看综艺的朋友来说，中餐厅这档综艺节目应该都看过，而且在这个节目中竟然发现有赵薇。有很多人都说赵薇还是跟当年出演小燕子的时候一样，眼睛非常大而且特别有神，最关键的是，她的身材还是跟少女一样，保持得非常好。特别是当她笑起来的时候，一下子就让很多人都回忆起了自己的童年，笑容还是那么的甜美。
其实对于娱乐圈中的这些女明星来说，保持好自己的身材和皮肤，是非常重要的一件事情，而且也会影响到自己事业的发展。但是如何将自己的皮肤和身材都保持得非常好呢？接下来我们看一看赵薇是如何做的。
也有很多粉丝在微博上问过赵薇，如何才能将自己的身材保持得这么迷人？她也很大方地向大家介绍了自己的秘诀，那就是坚持运动。运动不仅能够让我们的身材和肌肉一直都保持得非常年轻，而且会让我们的心态更加好，整个人看起来非常的有自信。其实赵薇常年以来也一直在坚持健身，所以她的体重一直都没有超过100斤，如果我们也能把运动当作是日常生活中的一部分，拥有一个迷人的身材并不是一件非常难的事情。
赵薇说其实自己对自己还是非常严格的，吃饭的时候从来都不会吃得特别饱，而且尽量不去碰那些高热量高糖分的食物，大部分的食物就是水果和蔬菜。但是她说如果是想要保持更好身材的话，运动才是最关键的。有很多朋友应该都知道，她经常在微博上晒出自己的健身照，而且能够看得出来，她非常喜欢普拉提这项运动。这项运动对于平时工作特别忙的人来说是非常合适的，而且不需要有运动经验。接下来就给大家介绍几个比较简单的动作。
一、腿部拉伸
背部紧贴在瑜伽垫上，双手双脚分别放在拉链器的两端，然后用脚用力的往前蹬踩拉力器，直到腿部与地面呈60度。这个动作每天坚持做三组，每组做20个，这样就能使腿部的脂肪加快燃烧，而且腰腹部的赘肉也会明显减少。
二、手臂拉伸
我们要站立在瑜伽垫上，然后用双脚固定住拉力器，双手握紧拉力器的同时，向上提拉拉力器。这个动作每天做三组，每组做30个，坚持一段时间之后就会练成天鹅臂。
三、复合拉伸
这个动作做起来相对其他两个还是比较有难度的，因为要运用到我们全身的肌肉。首先坐在瑜伽垫上，双手双脚分别放在拉力器的两端，用臀部为支点借助拉力器的作用使身体蜷缩，然后慢慢的打开。每天坚持做三组，每组20个，对于腰腹部的力量有很大的提升作用，而且还能够燃烧肚子上的脂肪。
结语：如果想让自己的身材看起来特别迷人的话，就一定要付出相应的努力，所以赶紧叫上自己的小伙伴一起运动起来吧。