21日，芒果TV播出的《乘风破浪的姐姐》上线的第五赛段三团排位战中，各团呈现出风格各异的表演，网友表示："这期节目太好哭了"。其中阿朵团表达不认输态度的《玫瑰少年》舞台，传达出坚韧强大的 30+女性力量，打动了众多观众。
这期节目中，姐姐们的舞台各有特色。复活挑战团阿朵、王智、吴昕、金莎、朱婧汐、孟佳、沈梦辰七位姐姐的《玫瑰少年》舞台，不管是开场画面中回应质疑与恶评的惊喜设计，通过歌词、眼神表达出不服输的女性态度，还是结尾大喊" 不管你是谁，你就是最棒的"的斗志宣言，让观众看到"30+"女性的坚韧与强大。
现场乐评人丁太升评价这段表演："最后那些纸片的运用，飞舞越来越大，把舞台整个都盖住，是一种悲壮感。它寓意对于不公命运的反抗，姐姐们能够把这个表现出来，她们是勇敢的，也是有社会责任感的。 "
阿朵在阐述《玫瑰少年》舞台表演设计时提到："你可能曾经被淘汰，曾经在生活中被别人和自我否定，但是你只要准备好了，我们可以再回来，站在人生任何一个舞台上的时候，你可能就会成为最强的。我们要把所有经历的苦难也好，挫折打击也好，都变成现在的养分。 "
而宁静团古风电影般的《莲》舞台，以吊威亚开场燃炸全场，别具一格的盾牌舞惊艳不已，并用极需力度的水袖舞展现女性力量和女性美感。李斯丹妮团的《情人 》舞台则用纯女性化的表演展现女性美丽妩媚的一面，张雨绮说这次表演是"把女性的浪漫、快乐、痛苦都在这个舞台上展现"。姐姐们对《情人》的演绎，从眼神、男女双人舞到钢管特技，全方位释放女性魅力直击观众内心，网友形容姐姐们在《情人》的表演是"把妩媚刻进了骨子里"。为了配合右手受伤的万茜，李斯丹妮团甚至全员用左手跳舞，团魂满满的表现让制作团和现场观众都感动不已。
总决赛近在眼前，看到姐姐们在舞台上越来越多想法的表达和个人魅力的释放，让观众惊喜又感动："感觉又找到看《乘风破浪的姐姐》第一期的感受，又笑又哭，每个姐姐都是宝藏。"