孙俪最近几年可以说是在演艺圈叱咤风云，当年凭借甄嬛这一角色火遍大江南北，在娱乐圈占有举足轻重的地位。除了事业成功之外，孙俪的婚姻生活也非常幸福，自从和邓超结婚之后，相继生下了一儿一女，夫妻和睦，儿女双全，不知道羡煞了多少人。
如今的孙俪依然活跃在电视荧幕上，从她主演的各大影视剧中，我们可以看到孙俪的容貌和身材好像自从出道以来一直都没有变过。据说她的体重常年保持着90斤左右。只有在怀孕的时候，体重曾飙升到了三位数，但是在坐完月子两个月之后，她就轻松减掉了将近40斤，又回到了产前的状态。
相信很多人都非常好奇，孙俪到底是如何把身材保持得这么好呢。对于网友们的疑惑，孙俪曾在社交平台上分享过自己的保养经验，他表示自己之所以能够常年保持90斤的体重，都是因为多年来坚持的两个好习惯。
第1个好习惯就是控制饮食。孙俪是一个素食主义者，坚持吃素已经很多年了。在她的社交平台上，我们也可以看出，孙俪的饮食习惯非常健康，不仅自己有养生的习惯，还经常带动粉丝一起养生。
第2个好习惯就是坚持运动。关注孙俪的网友应该都知道她可是一个健身达人。经常在社交平台上分享自己的健身过程。据他所说平常最喜欢的运动就是空中瑜伽和普拉提，除了自己训练之外，还经常带着女儿小花一起练习，小花也有模有样的模仿妈妈的动作，认真的模样萌化了很多网友的心。
看完孙俪的保养经验，大家也都看出了运动对于身材的重要性，但是现在很多人都没有时间去健身房运动，那么大家不妨也尝试一下普拉提，这项运动最近几年火遍全网，在娱乐圈中深受明星们的欢迎。坚持做普拉提运动，不仅能够达到快速燃脂塑形的效果，还能增加体内含氧量，起到抗衰老的作用。最关键的是这项运动非常舒缓，不管是孕妇还是宝妈，都能够轻松驾驭。
如果你也想运动的话，不妨按照以下推荐的三款普拉提简单入门级动作，抓紧行动起来吧！
动作一：腰腹运动
坐在瑜伽垫山之后，用这款拉力器发力，腹部保持配合，做卷腹的动作。每天这样来回拉伸大概200次，你会发现肚子上的赘肉明显减少，而且还可以提臀塑形。
动作二：仰卧举腿
保持上半身平躺的状态，同样借助拉力器的作用将腿部抬到脚面与地面平行之后再将腿放平。抬起和放下的速度均和自己的呼吸保持一致就好。每天依据自己的能力做150-200次，这样可以有效地帮助我们瘦腿。
动作三：复合运动
这个动作和上一个动作相似，但是需要将手和脚放好后，利用拉力器做卷腹动作时，上半身也要处于半悬空状态，每天做100次左右，这个动作可以燃烧全身的脂肪，帮助我们减去全身的赘肉，局部的瘦腰作用也很明显。
下面的女士坚持练习了两个月的普拉提运动，最终的结果她自己都没有想到，长期坚持这款运动，你也可以像她一样的！
小编精挑细选给大家找了这款拉力器，首先在材质方面，由于它有国际认证的NBR安全材料，安全性绝对是靠得住的。而且无论吸汗材质的选择，还是脚踏的条纹设计，都大大增加了这款拉力器的耐用性和安全性，值得上班族和学生党入手一根！
只需要两杯奶茶的价格，就可以把这款拉力器和好身材寄到家里了，选择套餐更划算，燃脂效果更好哦。
如果大家正处于减肥期间，那么不妨尝试一下孙俪所说的这两种方法，健身并不只是嘴上说说而已，而是需要长期的坚持，只要每天坚持做普拉提运动，一定能够让你的身材发生翻天覆地的变化，希望这只拉力器能够帮你实现拥有完美身材的愿望。