现在人们的生活水平逐渐提高了，平时懒得做饭，手指动一动，外卖就送到家。这虽然很便捷，但是却引发人的肥胖问题。因为现在信息化程度越来越高，大家在手机上就可以办很多事，所以大家越来越懒，一懒惰就不愿意动弹，不动弹的话，肥胖问题也随之而来。
说起杨幂，很多人第一时间想到的不是她的影视作品，而是她的颜值和身材，毕竟，杨幂刚出道时，她的颜值和身材是娱乐圈无与伦比的，所以杨幂也火了一把。最近两年，杨幂在演艺圈似乎不那么活跃了，即使偶尔出席一些活动，也变得非常低调。但从拍摄的杨幂照片来看，虽然杨幂已经不太活跃了，但仍然保持着很好的身材，甚至比以前还瘦。
据杨幂自己说，自己是吃不胖体质，体重常年都是90多斤，甚至在一次媒体访问中，就说自己就是吃不胖，欢迎网友来打。小编我真的是实名羡慕杨幂的神仙体质。杨幂能说出这般话，说明对自己的身材管理是非常严格的。
前几年参加某一档综艺节目时，她就表示，自己在生活中很注重控制身材，减肥方法也很有效。事后小编在网上翻了很多资料，终于找到了一些杨幂减肥的方法，并整理出来，希望能对大家有所帮助！
杨幂特别注重饮食，并且在保持身材的过程中，就一直在控制饮食，并提到了许多饮食技巧。小编已经整理下来，希望对大家有所帮助。
1、吃些水果蔬菜、粗粮。蔬菜富含膳食纤维，有很好的饱足感。另外，粗粮的卡路里比细粮的卡路里低得多，不仅能减肥，还能经常进食，改善肠胃功能。
2、吃素馅饺子。饺子是中国人都特别喜欢的食物，其实饺子的热量是特别高的。100克的肉馅饺子热量高达238大卡，相信小伙伴们大家一吃都是半斤起步，所以你不胖谁胖。在《向往的生活》中杨幂表示吃饺子吃素馅的，不让身体摄入那么高的热量。
3、不吃甜品。要知道糖的含糖量很高，众所周知糖吃多了很容易导致肥胖，所以生活中，杨幂也是很少吃糖的。
看到杨幂所分享的减肥经验，大家有没有启发那？大家还是不要变胖，因为肥胖会给自己的健康带来很大的负面影响。
最值得一提的是，大家千万不要吃宵夜，因为吃宵夜是肯定会长胖的。