钟丽缇虽然年近50，但是身材仍然非常棒。年轻时的她，相貌与身材更是非常出众，她是中越混血，1993年参选国际华裔小姐而进入演艺界，大家最先对她熟悉的剧大概是她参演的【人鱼传说】这部剧。她在里面饰演小美一角，身材火辣，凹凸有致，长发飘飘，温柔善良。当时引起了不少青年男女的共鸣。1999年，被评为2000年度亚洲最性感女性。
这么多年来，即便是三个孩子的母亲，她都努力的维持自己的身材。会在清晨就开始健身，她会每天坚持练瑜伽（钟情瑜伽十多年）。瑜伽不仅会让人减肥瘦身，还能达到紧致肌肤的作用。除此之外，还会带着自己婆婆一起练习健美操。健身已经成为了她生活不可缺少的一部分。所以会让她身体看起来更健康，体型看起来更健美。举手投足间，散发着朝气。幸运的是自己的现任老公也是个健身达人，会经常分享自己的保持身材的方法。拥有共同的兴趣爱好，何其幸运。
至于饮食方面，确实一开始会有节食的行为，但是停止节食后，体重会快速的上涨。因为之前节食减掉的大部分是水分。而且会导致经常的头晕目眩。不利于人体健康。后来，她采取了少食多餐的习惯，少吃淀粉类食物，食物要清淡。可以多吃高蛋白类的食物，比如像鸡蛋，牛肉，鸡肉之类的。最好是在六七点之前吃完晚饭，一定要多喝水，加快自身的基础代谢也有助于排毒。
生活幸福也是重要的保养之道，她很勇敢的追求自己的幸福，在嫁给现任老公之前她拥有过两段婚姻。第一任老公是跟外籍老公GlenRoss,二人育有一女YasmineRoss，但是没多久就宣布结束。第二任老公是严铮，两人历经7年的婚姻生活，生育两女，分别叫Jaden和Cayla。现任老公张伦硕两人合作真人秀节目【如果爱】相知相爱，2016年举办婚礼。
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