导语：你能说出几位娱乐圈的实力女歌手？小编最先想起的是张惠妹。张惠妹当年凭借一首《姐妹》大火，那个时候这首歌在大街小巷整天循环播放。当时的张惠妹身材纤细，性感火辣，颜值在线，成为了很多宅男心中的梦中情人。
因200斤胖上热搜，49岁张惠妹后减重近60斤，曾经的阿妹又回来了
张惠妹有一段时间没有出现在大家的视野中，当她再次出现在人们的视野中时，大家都被她的体型变化惊呆了，身材变得臃肿不堪，双下巴也格外明显，看起来完全没有女神的样子，看来当年的女神也没能逃脱岁月的摧残，刚刚宣布复出，就因为身材变形发福上了热搜，这恐怕是女明星最不想看到的吧。
最近她上传了一张最近的照片，从照片中可以明显看出瘦了许多，身材没有之前的魁梧，就连小腹也变平坦无比，两双腿也是没有多余的赘肉，阿妹真的瘦下来了，曾经的梦中情人又回来了，原来明星都是胖着玩玩而已。当然粉丝在高兴之余，最想知道的就是阿妹的减肥秘籍，她也很乐意分享自己的减肥过程。
有网友在社交平台上晒出了张惠妹近期的照片。49岁的张惠妹居然瘦到了新高度，成功减重60斤，瘦成了V脸，身材变得纤细，就连小腹也平坦了许多。很多网友认为这是精修过的照片，但是事实却狠狠地打了他们的脸。因为张惠妹是真的瘦下来了，所以很多网友纷纷表示：曾经的阿妹又回来了。
阿妹说自己刚开始就是单纯的想通过节食来控制体重，前一个星期效果非常好，瘦了很多，但是好景不长就开始反弹，后来自己又加了几项运动，每天坚持，终于皇天不负有心人，自己还是瘦下来了，之后她非常大方地分享了自己的减肥过程，还说想要减肥成功一定要做到这2点。
1、控制饮食
想要达到减肥的目的，首先要做的就是管住嘴。每顿饭的主食换成粗粮，少吃或者不吃精细加工的食物，平时减少高热量食物的摄入，做到饮食多元化养成良好的饮食习惯。同时每天还要多喝水，最少喝2000毫升，多喝水可以促进身体新陈代谢，排除体内的垃圾。
2、坚持运动
要想减肥成功，最重要的还是迈开腿，坚持运动是减肥道路上必不可少的。张惠妹更是深知这一道理，她在减肥期间几乎每天都待在健身房里训练，在家的时候也不闲着，也会通过做普拉提运动来减脂塑形。
如果大家也是个健身小白，建议大家可以尝试一下运动的强度小的，比如瑜伽、普拉提运动等，普拉提运动不受时间场合的限制，可以随时随地练起来，女孩子们要记得动起来的你最美。