“白月光”秦岚在2021年4月8日晒出了自己的腰围，仅仅有59厘米，照片中的她身穿一身白色休闲装，双手正拿着软尺量着自己的腰围。
看到年过四十的秦岚竟然还是如此妖娆的一个“小腰精”，很多网友都表示了羡慕，毕竟对女人来说，一般腰围可都是跟年龄成正比的。
不过秦岚自己却回复网友称：“我可是撸铁的女人，要的就是这种感觉，还想再瘦点呢。”想来，既然要当女神，那势必对自己的要求更严格一点了。
随后，王鹤棣还在秦岚的这条微博下调侃道：“看来火锅局得安排上了，没有咱秘制蘸料喂不胖的灵魂。”
秦岚接着回复道：“你几个意思？是见不得姐瘦吗？还想不想转正了？”
这一番互相调侃下来，足可见两个人的cp组的是相当的和谐，让网友们吃了一把心甘情愿的狗粮。
而在2021年3月26日，就有网友撞见了秦岚和王鹤棣深夜收工后一起吃火锅，从当时的画面中能看出，两个人是真的很爱吃火锅，相处的气氛十分轻松。
要知道，对一个四十多岁的女人来说，能有这样的腰围，能够想象她在平时生活中有多自律，也因为有这样的自律和对自己的高要求，所以即使步入了中年女演员的行列，在与小她19岁的王鹤棣搭档拍戏时的“姐弟恋”不仅没有违和感，反而让人大呼甜蜜。
身材让人羡慕，皮肤冻龄，状态绝佳，这就是秦岚一直以来给大家的印象，不管是当初的《一帘幽梦》中的绿萍，还是新《还珠格格》里面的知画，亦或是大家心目中的白月光“富察皇后”，每一次她的亮相就像是一股清风，惊艳了大家，也让人觉得很舒服。
在娱乐圈里，明星艺人们拼的是什么？除了基本功之外，应该就是外形条件了，尤其是女艺人，最忌讳被人看出有衰老或者身材走形的迹象，那样很有可能会影响事业的发展。
比如因为吃药物导致肥胖的马思纯，尽管后期的她已经走出了身材导致的自卑，重新变得快乐起来，但是不可否认的是，对大众来说，接受一个身材发福的女演员确实有一定的挑剔性。
如果说岁月是把无情的杀猪刀，很多女人最怕的也就是岁月的流逝会带走自己的青春，那么这把杀猪刀一定对秦岚手下留情了。
所以有些网友说，被上天眷顾的女人总是幸运的，轻而易举就能保持年轻的容颜和苗条的身材，但其实秦岚并不是那个幸运儿，因为她所拥有的一切都是靠自己的自律得来的。
了解秦岚的应该都知道，她是名副其实的瑜伽控，每天一小时的瑜伽，让她在形体上具有绝对的优势，也更加有利于保持心态的平和。
相较于其他整日喊着要减肥的女孩，秦岚对身材的要求也证明了她是一个绝不会纵容自己的女人，不管是在饮食上，还是健身方面，她都一直严格控制自己，不会因为一时的贪嘴或者懒惰就放任身材的发福。
在美食当道的今天，有很多女孩捏着腰腹的赘肉，却又抵挡不住美食的诱惑，所以“减肥”也就暂时被抛诸到了脑后。
殊不知，这样看似暂时的纵容自己就是在为自己的没有韧劲找借口和理由，说穿了，也就是目标不明确，所以没有足够的动力。
而自律的女人不一样，她们并非是岁月不败的美人，而是因为自己一直以来坚持的努力，所以成就了让人羡慕的美。
秦岚曾经为了演好干练而又有韧劲的“经纪人”，每天坚持大量的运动，再加上严格控制饮食，把体重减到了45公斤以内，所以展现在观众面前的就是那个“白骨精”高管的气质。
自律的女人通常心理都很强大，容不得自己有矫情，因为不管是偷懒休息还是大快朵颐，对她们来说都是对身材不负责的表现，想要美得耀眼，先要流够汗水。
萧伯纳曾经说过：自我控制是最强者的本能，一个年轻人，只有在心情冷静下来的时候，他的头脑才会变得健全。
不管是男人还是女人，其实都离不开自律的约束，所谓的自律是自己内心设定的自我完善要求，而通过这样的过程，不仅能够磨炼一个人的心智，也会让一个人快速成长起来。
娱乐圈里同样自律的还有孙俪，不仅坚持养生，逢人便介绍养生的知识和好处，而且本人还坚持练了14年的瑜伽。
孙俪每天八点就开始练习打坐，即使进了剧组，她也会带上哑铃和跳绳，提前进组练习，最难能可贵的是，这些习惯已经坚持了很多年。
都说一两天的热血容易有，但是长年累月的坚持很难做到，真正自律的人之所以能够获得成功也是因为做到了数十年如一日。
通常我们都认为，一个自律的女人最容易拥有的就是匀称的身材，因为能管住嘴，所以大概率不会发胖，可是自律的女人其实也更容易获得幸福。
因为自律的女人身上有一种独特的魅力，不随波逐流，目标清晰，身上多了一丝淡定从容的气质，不禁让人想要接近。
这样的女人不会因为孤独寂寞就盲目选择开始一段恋情，因为她们懂得宁缺毋滥才是对自己的负责。
有了仔细的斟酌考量，选定了合适的伴侣，以这样的基础开始的爱情，自然也会更加长久，更加稳定。
同样，因为自律，她们更懂得如何控制自己的情绪，她们懂得为他人考虑，更多的时候是站在他人的角度上去看待问题，不会随便把矛头转嫁到他人的身上，这样的女人就显得更加理性。
所以说，自律不是对自己的残酷，反而是完善自己的最直接的途径，因为有了自律的韧劲，在面对人生的风雨时，就会更加坦然和淡定。