沈梦辰，1989年6月13日出生于湖南省吉首市，中国内地女主持人、演员、模特，毕业于湖南大学。
2008年参加湖南娱乐频道星姐选举并获得最上镜奖、健康体态奖及第一亚军。2009年进入湖南娱乐频道，2010年担任湖南娱乐频道《好女人》主持人。
2012年担任湖南卫视《全力以赴》主持人。2013年在湖南卫视《我是歌手》第一季中担任歌手林志炫的经纪人，同年参与拍摄湖南旅游形象全国宣传片，2015年4月3日，担任《我是歌手》2015巅峰会主持人。
作为是具争议的女主播沈梦辰，有网友晒出沈梦辰整容对比照再次引爆话题，从照片看，沈梦辰整容前后对比惊悚，吓到不少网友。
旧照中的沈梦辰皮肤黑黑，五官不及现在小巧立体，对比她的眼睛和鼻子，不得不怀疑她做了开眼角和隆鼻手术。沈梦辰旧照模样稍显老成，如今更会打扮了。 除了眼睛有变化外，沈梦辰的脸型也比之前小了，瘦脸后的沈梦辰更显嫩，气质也感觉不同了。
沈梦辰早期在某模特比赛首次出镜，凭借天生好身材赢得了不少上镜机会，早期容貌也不难看，只是旧照脸型宽宽，不如现在甜美可爱。 今昔对比脸型和鼻子变了好多，似乎嘴角弧度也不一样了。
今年年初，就有娱乐大号爆出沈梦辰和杜海涛的恋情，但是两人均未回应。其实沈梦辰从13年在《我是歌手》“一舞成名”开始网上就有传言说，湖南卫视之所以力捧沈梦辰，与杜海涛在追求沈梦辰有直接关系。之后两人也是公然暧昧。
2014年2月的时候，有网友撞见他们同游泰国，两人不作回应。12月的时候沈梦辰去台湾录节目还给杜海涛妈妈带特产，在微博互动，但是只字不提恋爱。
2015年2月，当事人沈梦辰还在微博上隔空表暧昧，让人猜测“情人眼里出西施”。3月两人在街上牵手被拍到，但双方都不承认在拍拖。当月，情侣同款睡衣都被扒出来了，依旧一声不吭。
4月份，沈梦辰主持《我是歌手》，杜海涛到现场助阵，两人被韩红、袁弘等调侃，频频对视而笑，几乎就是公然秀恩爱。
然而，证据再确凿，这两人就是咬紧牙关，不松口呢。沈梦辰居然默认了恋情!沈梦辰在汪涵主持的一档网络综艺《火星情报局》担任火星特工的时候，被众人围攻，逼问和杜海涛的关系。现场张宇非常直接的问她：你老公是谁?辰辰理直气壮的说：我没有老公!
当时大家明明是在聊看恐怖片能不能瘦这个话题，沈妹妹质问观众，你们知道我为什么这么瘦?张宇神补刀：因为和杜海涛在一起!没想到沈梦辰没有避而不谈，反而大声回应：没错!现场一片沸腾，众人揭露一段隐秘已久的恋情。
5月18日凌晨，沈梦辰在微博晒出和华晨宇、刘维等好友聚餐的照片，她还自嘲自己吃东西的姿势太豪迈，并晒出穿着裙装的自己叉开腿吃龙虾的近照。
沈梦辰发文自嘲：“对于几个吃货来说幸福就是那么简单， 我吃的是不是太豪迈了点?”只见镜头从上往下拍，披肩长发、穿着淑女裙子的她叉着腿，姿态豪迈地吃着龙虾。不过，照片上她的胸口处有一个小角，不知道是不是她事后为了防走光加的PS特效，粉丝也好奇问：“第四张霸气，不过第四张胸口有一片角是衣服呢还是后期特效，谁能解释下?”
前不久，沈梦辰晒出与刘雯的合影，实力凹造型的沈梦辰被网友质疑：竟然把自己P得比超模刘雯还高、腿还长，不少网友开始指责沈梦辰是“心机”girl。有网友“八组兔区每日爆料”在微博中上传一张疑似沈梦辰微信朋友圈截图。
疑似沈梦辰在朋友圈中写道：“我欣赏每一位比我努力比我出色的人，无论是艺人还是身边的好友;感谢大表姐特意压低重心，将身体摆成S形来迁就我们。也谢谢大家关心我们!摄影有角度，偏见是元凶!”
早前，沈梦辰晒出的照片里，官方身高169cm的她，跟官方身高178cm的刘雯看上去一样高。心如发细的网友们用火眼金睛发现这个合照里的问题，仔细看看大表姐脚边的石头路，纹路歪了，而且大表姐小腿处的衣服也有些糊糊的。
看得出来，沈梦辰确实把自己的腰给P细了，然而她也还真的没有故意把大表姐给P矮，她只是把画面拉伸，让自己的腿更长了而已……
湖南卫视新生花旦沈梦辰通过《我是歌手》第三季李健的明星经纪人而爆红，之后又传出和杜海涛恋爱的绯闻。
在2013年，湖南娱乐频道老牌娱乐节目《娱乐急先锋》正式复播，沉寂一年之后，该栏目一改往年“纯美女主播”的路线，大胆启用“女汉子”沈梦辰和“兰花指”张大大联袂主持。为博高人气，两位主持人可谓是在造型上煞费苦心，首期节目中，沈梦辰更是以蕾丝透视装出镜，大秀内衣。对于清凉透视装，同台搭档的张大大不仅吐槽：“脱到只剩内衣，还想怎么样”并笑称“观众的眼睛已经百毒不侵了”。
沈梦辰则表示，因为是新录影棚，直播前跟服装师一起，试了好几套衣服才最终确认了出镜的这套。而作为娱乐资讯节目的主持人，自己的美更多是用来抛砖引玉的。节目结束后，梦辰的“内衣主持”照也迅速在微博流出，引来粉丝大吐槽“有点儿下垂”。
湖南卫视新生花旦沈梦辰为时尚杂志《男人装》拍摄了一组性感大片。双峰傲人性感至极。美背翘臀傲人事业线性感爆表。
《男人装》封面女郎曝光。两位都是最近风生水起的当红主持人，一位是来自湖南卫视的沈梦辰，另一位则是浙江卫视的伊一。照片中两个人在户外大摆性感pose。
沈梦辰整体造型以纯色为主，时而身着白色胸衣与床共舞，时而仅着黑色比基尼轻装上阵，眼神时而甜美诱人，时而半目微张，摄人心魄。沈梦辰在黑白天使中随意转换，性感撩人，浑身散发出女性独有的性感魅力，令人血脉喷张。
去年12月29日消息，今天早上，沈梦辰在微博上晒出泳装照同大家问早，照片中的她头戴蓝色泳帽，身穿黑色连体泳衣，面容清秀，皮肤白皙，身材匀称，双腿跪在地上录制节目，感慨：“人民演员不容易啊～收工!”
看到沈梦辰早起收工的微博，网友道：“辛苦啦，加油!”“大清早就送泳装照福利，真是提神醒脑!”
1月26日凌晨，湖南台女主播沈梦辰在微博晒出一组爬铁门的照片，姿势相当豪放，称因为录节目太晚回家，小区已经锁门了。
沈梦辰发文称：“好不容易录完节目，本以为可以好好回家休息一下，殊不知，小区的铁门锁了。好吧!看来我大显身手的时候到了，隐藏了多年的功力必需要展露一下了……这身手还有几把刷子不?PS：小孩切勿模仿，危险系数、难度系数很高!”
网友留言：“显示了你的大长腿”“是海涛给你拍的吗?”