导语：相信一些朋友都会发现，在娱乐圈中这么一个特殊的现象存在，那就是有的演员明明要颜值有颜值，要实力有实力，出演了不少经典的影视作品，而且长相和演技也有一定的认可度，但是却怎么也不红，一直处在不温不火的局面，而演员江珊就是个例子。她可以说是演艺圈中的老醋肉了，如今离出道已有30多年了，其中参演了不少十分出色的影视剧，塑造的角色也让人印象颇深，美轮美奂的演技颇受圈内人的一致好评，但是却一直没有大火。
演员江珊今年56岁，每月暴瘦16斤，声称减肥很容易
其实江珊一开始出道的时候长相非常甜美，从图中我们可以看出，她早年是一位颜值很高的女孩。不仅拥有精致的五官，皮肤保养得不错，妥妥的少女风格。虽然她目前年龄有54岁，但看起来却依然不显当年，从外表来看就不输一些同龄人，散发出高贵的气质，让人有一种似曾相识的感觉，连举止都透露出传统女性的美，非常具有魅力。
相信大家都知道，在演艺圈中最不缺的就是美女了，但想要在圈内一直发展下去，除了要拥有出色的演技外，还要时刻保持一个正面形象。而江珊就表现得不错，在平时她不仅非常注重保养皮肤，而且对身材也有严苛的要求。江珊在拍戏时为了把自己最完美的一面带给观众，塑造出成功的角色，曾经只用一个月就暴瘦了16斤。
对此，也有不少人感到吃惊，但同时又好奇询问是怎么做到的。于是在采访时江珊也直言说出了自己的瘦身方法，声称减肥其实很容易，只需注意这点就可以，那就是多注意自己的饮食，做好一系列的把控。在减肥过程中，饮食不要为了省时而狼吞虎咽，最好延长吃饭的时间，做好细嚼慢咽即可，不仅有助于胃肠吸收和消化，也能防止吃撑。
当然，平时饮食最好选择清淡，常吃瓜果蔬菜，少吃高热量和高脂肪的食品，如馒头、米饭灯素食可以用粗粮代替，值得一提的是，在傍晚睡觉时前两个小时一定要忌口，少喝温开水，就这样长此以往的努力和坚持，江珊仅用30天久暴瘦了16斤。
结语：想要瘦身减肥，一定要管好自己的嘴巴，除了注意饮食外，还需进行一系列的锻炼，这样既能有助于燃烧脂肪，又能避免反弹，想瘦身的朋友不妨尝试一下吧！