最近，以个性温和出名的邓伦，又一次因为情商高冲上了热搜。
在最新一期的《快乐大本营》里，面对网友的犀利提问三连，邓伦非但没有慌乱，反而思路清晰，创造了许多金句。
网友质疑邓伦："天天跑去当伴郎，哪有时间拍电影，电影质量有保障吗？"思考片刻后，邓伦认真而谨慎地回答道："我回去给我发小当伴郎，有情有义的人就能演好电影。"
面对"演戏不行""综艺咖"的评价，邓伦冷静回怼，还顺道机智地宣传了一拨新电影。
一向谦和温柔的邓伦，谈起演戏却格外认真。2020 年是邓伦第一次踏进大银幕，他的首部电影《阴阳师之晴雅集》将在今年圣诞上映。
在《晴雅集》中，邓伦又带来了一次教科书般的古装角色演绎。他饰演帅气飒爽的武士博雅，一袭黑衣、表情肃穆，和邓伦以往的白衣公子形象截然不同。
博雅一出生就是皇宫贵胄，但却高傲孤僻，总是与箫声为伴。母亲被妖狐所杀，让他对妖怪非常痛恨，立志斩尽天下所有妖魔。
第一次和纨绔的晴明相遇时，他因为晴明豢养妖物作为式神，而对晴明拔刀相向。邓伦用冷峻的眉眼，将博雅作为杀手的冷酷一面展现了出来。
作为武士博雅，邓伦在片中有许多高难度的打戏。为了把动作展现得干净利落，邓伦在拍摄前进行了严格的健身、瘦身训练。在拍摄中，他甚至追求肌肉线条的完美表现，断水三天，并且同时断油断盐，只吃紫薯维持生命体征。
除了对于自己的苛刻要求外，邓伦在片场还以"强迫症"出名。他总是要叫饰演晴明的赵又廷帮自己看腰上的剑有没有别好，两边露出的长度是不是一样。对细节的不断调整 、打磨，源自于邓伦的完美主义，以及对观众负责的赤子之心。
大多数观众认识邓伦，是从《香蜜沉沉烬如霜》开始的。在这部剧里，他饰演天帝之子旭凤，清冷高傲却只会谈情说爱，反差萌让无数观众大呼"太苏了"。
旭凤和锦觅之间的恋爱小互动甜度满分，对别人是生人勿近的冷漠，面对锦觅时却双眼含笑，神情温暖宠溺。
在人间副本中，化身熠王的旭凤更加霸气，情感表达相当直接，"做我的熠王后可好""本王瞎""我娶你"情话三连，陷入爱情的旭凤喜上眉梢，笑起来像一个天真烂漫的孩子。
在后期的虐恋情节里，需要邓伦从甜蜜的恋爱氛围中抽离，展现出一种挣扎、悲伤的状态。
当旭凤在战场浴血杀敌，凯旋时，发现王府里的锦觅已经死去，痴情的旭凤决定喝下毒酒，为心上人陪葬。
从得知消息时的绝望、痛哭，到在棺材边倾诉衷肠，邓伦把由悲伤到麻木的心理变化过程细腻地描绘了出来。
除了古装戏，邓伦演起年代剧来也游刃有余。在《白鹿原》中，他饰演爱国青年鹿兆海，凭借纯真的笑容成为"原上最暖少年"。
害羞单纯的鹿兆海，在向爱人白灵表白时总爱七弯八拐："白灵我告诉你，我才不想娶个淑女哩。"又把钢笔送给她："只有送给你我才不心疼。"
后来，白灵嫁给了鹿兆海的哥哥鹿兆鹏，但兆海还是在等着百灵，甚至"非她不娶"。他一直留着两人定情的铜板，在时局紧张时亲自护送怀孕的百灵出城。
最后鹿兆海在抗日战争中英勇牺牲，但他做到了对朱先生守住潼关的承诺。对于这样一个悲剧英雄，邓伦是带着满腔赤诚去演绎的。
第一次尝试硬汉角色，特别是在戏骨云集的剧集里，带给了邓伦很大的压力。在研读剧本、不断试戏的过程中，他把压力变成了动力。"我能感觉到拍完《白鹿原》后自己有了一个很大的转变，明白了戏该怎么演，明白了怎么对待生活，太多太多的收获，都是《白鹿原》给我的。"
在现代剧里，邓伦也有许多精彩的表现。《我的真朋友》中，邓伦饰演一个叛逆的富二代邵芃橙。明明是房产公司老总的独子，非要当房屋中介证明自己，结果处处倒霉碰壁。
刚出场的邵芃橙是一个吊儿郎当的纨绔子弟，先是让女主程真真在海洋馆出了洋相，又因为租客翻乱了房间，跑到真真的中介公司闹事。
后来邵芃橙和真真一起共事，在卖房的过程中，他逐渐展现出了温柔、正经的另一面。客户的儿子艾文在学校里和别的孩子打架，邵芃橙和他谈心，得知艾文害怕爸爸身体太劳累，一直不愿意住昂贵的学区房。不食人间烟火的公子哥邵芃橙悉心开导孩子，并主动担起为他们一家找房子的责任。
演出一个人物的多面性，一直是邓伦演戏的准则，太过平面化的人物是没有说服力的。
在《加油，你是最棒的》这部剧中，邓伦本色出演了"北漂"郝泽宇。邓伦也曾经为了梦想背井离乡，在上海租着 3000 块钱的房子到处找戏拍，这样的经历塑造了一个真实的郝泽宇。
在主题曲 MV 里，郝泽宇抿着嘴、皱着眉、愁容满面，迷茫地徘徊在北京街头，这个虐心镜头特别让人心疼。郝泽宇的状态和年少的邓伦非常相似，在成为演员的路上他经历过一段孤独无力的时期。
最落魄的时候邓伦甚至点不起菜，但对演戏的热爱让他熬了过来。如今已经有所成就的他，更加珍惜每一次演戏的机会，近乎虔诚地对待每一个角色。
曾经说出"志不在石家庄"的男孩，已经成为了"石家庄之光"，演员邓伦也在一个个剧本中磨砺成长。深谙人情冷暖的他阳光、温柔，只有在演戏上才会表现出小小的执拗。认真地演戏，在细节中不断追求完美，一直是他没有改变的初心。
