2020年倒数最后两周，有「台湾最美欧巴桑」之称的艺人陈美凤，近日也开始紧锣密鼓开始准备农历年表演。日前她也秀出年初身穿透肤贴身礼服的「大辣照」，超不科学的S曲线，让粉丝再度惊呼「不愧是永远的美魔女」、「这身材到底是怎么保养」！
超贴身透肤礼服，大秀超辣S曲线
陈美凤终年维持52公斤的好身材，Q弹紧致的皮肤，加上笔直纤细的美腿，仿佛岁月从未经过，永远都是这么美，连外国媒体都大叹太惊人。近日美凤姐贴出鼠年过年特别节目造型，超贴身透肤礼服，仅以闪亮亮水钻遮住重要部位，完美曲线崭露无疑，浪漫及腰卷发搭配皇冠头饰，更是显得高雅贵气，美到不行。
这身材太狂！管理也不能轻忽
美凤姐辣照一出，粉丝们直接暴动，疯狂留言称赞「根本美人鱼公主」、「这身材太厉害，我要向姐看齐」、「又美又辣啥人甲你比」、「这身材穿什么都超美」。最多人关注的是到底美凤姐如何保持火辣身材，就算已经64岁了，状态竟然看起来甚至比年轻人好，怎么能够永远清纯又美丽？
清淡饮食、吃好油
美凤姐在饮食管理上，走的是清淡路线，平常以原型食物为主，尽量少油少盐，不吃加工食品或是油炸。不过对于女星们都避而不吃的淀粉，美凤姐却不忌讳，好友蓝心湄就曾在《女人我最大》爆料她私下超爱吃米饭。美凤姐则透露，平时多吃好油，加上认真运动，不用怕吃淀粉会发胖啦！
勤练瑜珈、固定运动
美凤姐平时就有固定运动的好习惯，像是骑脚踏车、慢跑、走路，只要有机会出去动一动她都不放过。其中她尤其热爱做瑜珈，常常在脸书分享自己练瑜珈的照片，像是超厉害的Z自型，甚至到了日本青森也在苹果树下做瑜珈呢！做瑜珈可以柔软筋骨，还可以改善肩颈、背部、关节等疼痛问题，美凤姐过去右手曾经受伤，现在也克服了，可见慢慢练习，只要坚持下去总是会有好成果。
最后分享美凤姐平常的健身动作!
蜘蛛侠棒式，左右脚交替1分钟
蜘蛛侠棒式可以稳定腹部核心、腹部外斜肌群，是一般棒式的进阶动作，先以棒式支撑身体，再左右两脚交替从两旁屈膝、提腿，想像着快要触碰到手轴，就代表动作是正确的。
臀推1分钟
「臀推」也是让腹肌紧实的不二法则！首先，平躺在垫子上，将左右双手放在腰的两旁，保持背部平坦，再用全身的力量抬起双腿，腿部抬到最高点后再缓缓放下，这个动作特别需要注意速度，必须保持缓慢的节奏，才能好好让腹肌用力，避免用其他地方的肌肉出力，不然就白做工啦
侧身卷腹，两边各30秒
接下来「侧身卷腹」这组动作能帮助我们打造紧致的腰部曲线，首先需要将身体侧卧在垫子上，让大小腿呈现约60度夹角弯曲，接着，双手抱头并用力收紧腰腹，使尽全力抬起上半身，到达极限后再慢慢吐气回到原本位置。记得这组动作左右两边都要各做30秒哦
全身仰卧起坐1分钟
全身仰卧起坐最大的特点是需要把脚打直，做一个完整的平躺到起身，用双手垂直往上的力量，顺势将身体带起来，这个动作不仅可以锻炼腹部与腰间，还能增进肌肉弹性，为整个5分钟瘦身运动画下完美句点。