对于明星们来说，结婚生子往往都是不到最后一刻，是绝对不会公布于众的。
尤其是在生下宝宝之后，往往对于孩子的保护，更是做得滴水不漏，就连晒照片也都是被打上马赛克，生怕被人看到了正脸照。
赵丽颖产后首次露面，儿子想想正面照曝光
最近，演员赵丽颖被拍到产后首次露面，还带着儿子想想。从远处看过去，儿子想想的脑门又高又大，看上去虎头虎脑，十分可爱。
再看看赵丽颖，不得不说，产后的她身材恢复得也太好了，简直像没有生过孩子一样，腿部异常的纤瘦。
不过除了人家本身的身材就十分苗条之外，在产后赵丽颖也是在减肥上下足了功夫的。
最近赵丽颖的社交账号也是晒出了自己的运动照片。经过后期的锻炼，产后的赵丽颖不仅褪去了孕期多余的脂肪，还练出了马甲线，甚至都有肌肉线条了。
不仅仅是运动，产后的赵丽颖在饮食上也做出了很大的改变。
一日三餐饮食都十分清淡，基本上都是一些没有油水的东西，就像吃一些青菜加鸡蛋，把黑米作为主食；或者干脆煮一些青菜，少油少盐，晚餐吃得更是少。
看着赵丽颖这些产后的饮食，很多人都表示难以下咽，根本坚持不了。但赵丽颖却长期吃这些，也难怪人家产后依旧是85斤了。
分析
对于女性来说，减肥是一份永久的事业。尤其是现在到了夏天，都开始露出胳膊和大腿，如果身材不好的话，估计连裙子都不敢穿了。
减肥并不是一件容易的事情，不仅要运动起来，还要学会控制饮食。
产后妈妈可以学习下赵丽颖瘦下来的方法：
1）饮食清淡，控制油盐
上面已经说了，赵丽颖在减肥期间只吃水煮菜，这样的饮食会很好地控制盐分和油的摄入，而且热量极低，即使吃多了也不用担心发胖。
所以在产后想要减肥的宝妈，一定在饮食上控制好盐分和油的摄入。
2）按照特定顺序吃饭
除了饮食清淡，对于每日摄入饮食的量，赵丽颖也会做好控制。
吃饭前先喝一杯水，然后再吃蔬菜，再吃肉食，最后再吃主食。这样等到自己吃主食的时候，已经有一些饱腹感了，主食自然就摄入很少，热量自然也就少了。
3）吃外食会涮菜
我们经常有外出吃饭的经历。外面的食物都是做好的，我们也无法干预。
我们可以学习赵丽颖的方法，在吃外食的时候准备好一碗清水，用白水涮去菜上的油盐，这样再吃 ，油盐就摄入很少了。
4）吃饭前先吃水果和蔬菜
在吃饭前，可以先吃一些水果和蔬菜，增加自己的饱腹感。之后再吃正餐的时候，就吃得相对少了。
5）找各种机会运动
现在很多人都是白天在办公室坐一整天，晚上回家就躺在床上。而赵丽颖在工作时，基本不会坐下。
能站着决不坐着，能走着决不站着，这样不经意间的运动，也是不小的运动量。
写在最后：
减肥并不是一件容易的事情，需要我们长久的坚持。现在很多女孩子都采用节食减肥，这样的减肥方式不仅不健康，而且极容易反弹。
其实，减肥并不是非常严格地控制自己的嘴巴，然后每天需要大量的运动。
减肥只需要把一些细小的生活习惯融入到自己的生活中，并且坚持不懈地做下去，一样能够轻松瘦身。