现在社交圈有句话是“颜值不够，身高来凑。”从这句话可以看出，现在年轻人对“身高”的评价还是相对较高的。而对于身高，大多数人都觉得肯定是由基因决定的。如果父母身高并不出众，很显然，孩子在这方面就丧失了优势！当初何炅老师在录制节目的时候说到自己上初中时，被老师以为是小朋友，这就是身高的问题！如果想要长个，这三大忌讳犯不得！
1、熬夜
熬夜是现在年轻人的通病，基本上没有几个年轻人是不熬夜的。经常熬夜的坏处很多，不仅会影响到我们的健康，同时也会影响到身高的增长。身高的增长和生长激素有关，如果经常熬夜生长激素的分泌肯定会比较少，所以想要长身高就一定不能熬夜。
2、挑食
生活中有很多的青春期孩子都有挑食的坏习惯，要么就是 “肉食动物”，要么就像“小白兔”一样一点肉食都不吃。但要知道，这样严重挑食是会导致营养不均衡的，虽然喜欢吃肉的身材看着不瘦弱，但是身体增长所需的营养物质是缺乏的，这样一样是会影响骨骼发育的，不改正是很难长高的！
3、缺乏运动
运动是保持身材和长高最有效和直接的方法，在发育阶段每天适当的运动，比如：篮球，羽毛球等跳高运动，可以让你越来越高。如果你在生活中经常不喜欢运动的话，那么你的身高自然而然就会变的比较矮。运动才能够让我们的骨骼发育，促进身高增长。你们都学会了吗？
