一位60多岁的老奶奶抓着赵雅芝的手说，“这闺女长得真好看。”赵雅芝问，“您老今年高寿了。”老奶奶回答，“64岁了。”赵雅芝回答，“大妹子，我今年66了。”
听起来是个笑话，可是赵雅芝长的真的很年轻。61岁的他和同龄人在一起，就像是两代人。
赵雅芝1954年出生于香港，祖籍河南开封。父亲是一位商人，母亲是典型的家庭主妇，赵雅芝在家排行老四，从小经常和男孩一起爬树，捉鸟，打架。
1971年17岁的赵雅芝中学毕业，选择到日本航空公司应聘空中小姐。顺利当上空姐两年后，参加香港小姐选美大赛。19岁的赵雅芝在妈妈的支持下，获得第4名。
1975年21岁的赵雅芝嫁给了比她年长10岁的医生黄伟汉。黄伟汉在当时是知名人士，所以两人的婚姻也是倍受关注。
1976年导演许冠文邀请赵雅芝出演电影《半斤八两》，此电影在当年成就香港票房冠军，赵雅芝获得广泛关注。
1980年赵雅芝和周润发出演了电视剧《上海滩》。当时她所扮演的冯程程成为很多青年的偶像，也奠定了她在人们心中的重要位置。
1982年赵雅芝和黄伟汉离婚，最终嫁给现任丈夫黄锦燊。
1991年赵雅芝和郑少秋主演《戏说乾隆》。1992年，年近40的赵雅芝出演《新白娘子传奇》，成就一部经典之作。
如今的赵雅芝和30年前几乎没有什么变化。那么她青春永驻的秘诀是什么呢？说起来很简单，但是能够坚持做下去的人却很少。让我们一起来分享一下吧。
一、心态。有一颗平常心面对自己的年龄，面对自己身边的人和事。遇事要想开，在困难面前学会心理调整。
二、饮食。有规律的饮食很重要。各种食物都要吃，不要挑食，注意营养均衡。多吃新鲜的水果和蔬菜。吃饭一定要七分饱，不能让自己吃得过饱。养成良好的饮食和生活习惯很重要。
三，做适当的运动。运动要适量，而且要坚持。
比如爬楼梯和游泳，每天坚持爬楼梯能够消耗掉多余的能量，也不会产生脂肪的堆积。良好的游泳习惯，不仅能够消耗多余的能量，而且还能受到一个优美的体型。据说赵雅芝很喜欢有氧运动比如说跑步。她每天会坚持一两个小时，而且已经成为坚持30多年的运动方式。运动不仅仅可以消除体内的多余的热量，而且能够排毒排汗，增加身体的免疫力。
能够坚持30年多年的运动！自律的人，真的让人佩服。
要想保持年轻，就得多锻炼身体，生命在于运动。你说呢？