蒋欣150斤瘦至110斤减肥餐，直言一日三餐照着吃，从不运动一样瘦
在《欢乐颂》里面，蒋欣经常被吐槽，她肩宽手臂粗的问题看起来就膀大，腰部有几层游泳圈，这样看着腰就挺粗。 这几身蕾丝装，浑圆的身材暴露无遗：大象腿、蝴蝶臂、小肚腩，简直是完美的暴露了蒋欣的身材缺点。
关于演技，蒋欣绝对是实力派。但是关于身材，蒋欣一直被称为微胖界的女神。尤其是出演樊胜美的时候，一直被网友们喊话：太胖了！蒋欣身高171，肩宽，骨架也比较大，稍微胖一点就显得有点臃肿。但是最近一年蒋欣却瘦了，据说至少瘦掉20斤。
其实蒋欣在娱乐圈算是一位微胖型的女神，脸蛋精致气质端庄，但身材一直都是网友们吐槽的对象。蒋欣172的身高，体型属于肉感的类型，最胖的时候体重竟然高达150斤。如今，她通过一系列减肥的训练，体重仅有110斤，而且一直保持着，可见她有多自律。
因为蒋欣的骨架比较大，稍微胖一点就显得整个人都特别的壮，于是网友们评她为微胖界扛把子的，最近网友们发现了，微胖界扛把子的蒋欣竟然瘦了，瘦下来的蒋欣重回颜值巅峰。
现在很多人都经常吆喝着要减肥，不论自己是不是很胖，都是把减肥挂在嘴边。尤其是那些明星们，明明不胖，还说太胖了，要减肥，经常不吃饭，或者即使吃饭也吃的很少。比如说蒋欣，她本身就不胖，但是还经常减肥。看看蒋欣的“减肥餐”，一天三餐居然就只吃这些，有网友说：臣妾做不到啊。
减肥的方法有很多，但是最管用也最有效的就是哪八字箴言“管住嘴，迈开腿”，其实很多人都知道这个方法，但是真正能做到的寥寥无几，特别是对于很多爱好美食的吃货来说尤其如此，因为真心受不了美食的诱惑。大家看看蒋欣发在网上的“减肥餐”，若是一天只让你吃这些，你能坚持多久？
娘娘女神能够瘦下来，确实下了不少功夫，看了她晒出来的饮食，这样吃想不瘦都难啊！一起看看娘娘的伙食吧！
午餐牛肉杂粮饭
这道美食的食材是紫米加黑米，蔬菜，彩椒炒牛肉，减肥最主要的是要吃的健康。
杂粮饭晚餐
这一份杂粮饭晚餐，看起来好可爱，造型是萌萌的兔子，我们威武霸气的娘娘蒋欣，原来也有这么可爱的一面。
这一天蒋欣娘娘晒出了自己的一日三餐，配文感受生活中可爱美好的小细节，例如一日三餐用心的吃，满足你的胃和心。
说真的像刘涛之类的这些明星减肥方法，有的时候确实管用，但就是很难坚持，就比如在饮食方面，如果让我三天不吃肉我肯定受不了，只要一想起天天吃素，我还比如不减肥呢。
再比如生活习惯方面，我们这些普通人，每天为了生活，家庭而奔波，那里能够制定什么具体的生活习惯啊，所以说这一点也是很难做到的。
最后就是这个运动了，虽然我们平时也能空闲下来去动一动，但是要长期保持下来，就真的很难做到了，记得当初的我，一时兴起就办了一张健身卡，只是一年下来也没有去过3次，现实生活就是这样。
而我之所以能够成功的瘦下来，是因为从用了一个改变饮食的减肥方法，这个方法是从一位营养师医生那里得知的，就是把每天的早晚饮食换一个吃饭就行，既简单又无需运动，也不用挨饿，最重要的是效果非常好，我仅仅坚持了3个月，就成功的瘦了35斤，如果大家也想减肥，不妨可以试一试我的这个减肥方法，确实不错的。