《乘风破浪的姐姐》既是一场女团选秀比赛，也是一场大型交友活动，参赛的姐姐们除了同事和搭档，还有很多不为人知的交情（关系）。
1.金莎和黄圣依参加同一个选秀出道
2000年，还在读高中的金莎与黄圣依一起参加上海电视台举办的主持人大赛，黄圣依夺得冠军，金莎位列亚军，随后两人一起主持上海戏剧频道的节目《灿烂星河》。
青涩的黄圣依和金莎
由于两人考上不同的大学，从而退出该节目组，最终一个凭借《红苹果乐园》成名，继而在影视圈大放异彩，一个则以《十八岁的天空》成为偶像剧女神，此后转往乐坛晋升为原创音乐人。
2.张含韵参加超女时，阿朵是评委
本世纪初，阿朵是最炙手可热的女歌手之一，同时也是初代性感女神，某时尚杂志曾以她的一组性感写真，三天之内狂揽50万集销量，2004年，阿朵以评委身份坐镇“超级女声”比赛，张含韵是那一届的季军。
转眼16年过去，阿朵从一线歌手沦为无人知晓的十八线艺人，而张含韵却在影视圈逆袭上位，导师与选手再次相逢，而且成了对手，难免会让人唏嘘。
3.吴昕和沈梦辰既是同事，也是“情敌”
吴昕和沈梦辰同为湖南卫视力捧的主持花旦，一个盘踞《快乐大本营》15年，一个则上遍芒果台所有节目和活动，同时，她们俩也是“情敌”。
众所周知，杜海涛早年垂涎于吴昕，不仅私底对她多次示爱，还在快本里公开表白，但是吴昕却不为所动，2015年，杜海涛跟沈梦辰相恋，关于杜海涛和吴昕的绯闻八卦从此烟消云散。
4.金莎、张萌、白冰都演过胡歌的女人
2010年，金莎、白冰、张萌一起出演爆款剧《神话》，白冰饰演图安公主玉漱，张萌饰演虞姬，而金莎则扮演吕素，三人在戏中是情敌，都被胡歌饰演的男主角蒙毅误终身。
10年前，她们三人在《神话》中演情敌，十年后一起录制《乘风破浪》，三人在镜头下相拥寒喧的画面引起网友回忆杀。
5.白冰和郑希怡是英皇同门师姐妹
看过节目的朋友都知道，白冰和郑希怡坐一起总有聊不完的话题，据一床情书了解，她俩其实同为英皇公司的师姐妹，经纪人都是霍汶希，今次参加《乘风破浪的姐姐》就跟霍汶希密不可分，因为霍汶希是姐姐团的顾问。
6.张含韵、许飞、郁可唯、李斯丹妮都是超（快）女
张含韵，许飞，郁可唯，李斯丹妮一起出现在签到处，这是湖南卫视的特别安排，因为湖南卫视是他们事业出发的地方，她们都是超女（快女）选秀出身，算是同门师姐妹。
张含韵是04年超女季军，许飞是06年超女第六名，郁可唯是09年快女殿军，而李斯丹妮则是2011年快女第六名，如今张含韵将重心放在影视圈，而许飞则创作歌手身份活跃于乐坛，郁可唯成了影视剧主题典专业户，李斯丹妮则凭借说唱出圈。
7.王霏霏和孟佳是相识13年队友
王霏霏和孟佳07年一起进入韩国JYP当练习生，三年后以missA组合成员（另外两名成员是裴秀智、李玟暎）身份出道，该组合曾在演艺圈红极一时，2017年组合解散后，王霏霏和孟佳返回国内发展。
两人在一起13年，比跟自己父母亲在一起的时间还长，感情早已经超越了队友关系。
8.张雨绮、黄圣依、钟丽缇都是星女郎
黄圣依因为主演周星驰电影《功夫》迅速爆红，张雨绮则凭借周星驰自导自演的《长江七号》一夜成名，不同的是，黄圣依跟周星驰师徒决裂，而张雨绮依然与星爷保持良好的合作关系。
钟丽缇也是星女郎，90年代跟周星驰一共合作了《九品芝麻官之白面包青天》《破坏之王》《97家有喜事》《食神》四部戏，甚至有爆料称周星驰曾疯狂追求过钟丽缇。
9.海陆和万茜都是琼瑶女郎
海陆凭借琼瑶剧《新还珠格格》里的夏紫薇走红，继而获琼瑶力捧，主演了多部影视剧，迄今仍是琼瑶旗下艺人，而万茜2013年在琼瑶剧《花非花雾非雾》中饰演女主角白海华，同时两人合作过《我家有喜》。
当然，相比海陆在《乘风破浪的姐姐》里毫无存在感，万茜则成“万人迷”，金莎是她的铁杆粉丝，宁静，黄圣依想跟她合作。
10.万茜和黄龄是老铁
30位姐姐初次见面时，万茜满屋子寻找黄龄，为此还将朱婧汐误认成黄龄，在朱婧汐屁股上拍了一下，场面相当尴尬。
据一床情书了解，万茜和黄龄2012年一起参加《舞林大会》，舞台上是搭档，私底下则成了“老铁”，只不过由于发展方向不同，见面的机会不多，今次重聚自然要好好聊聊天了。