娱乐圈中的不老男神和不老美清纯少女有很多，但是也许，出道在30年以内，颜值和身材养护效果最好的女明星，里面马上会有杨钰莹！
说起来杨钰莹，很多90后和00后可能并非熟悉，但是70后和80后需要都了解，90年代最有代表的女歌手，刚出道就被称为“甜歌天后”，还被称为“玉女派掌门人”。现在看来，不论“甜歌天后”还是“玉女派掌门人”这种的称作很土的样子，但是在90年代，也是最流的称作，也是针对个歌星歌曲和颜值的认可。
作为玉女派掌门人，杨钰莹的容貌自然是非常清纯的，而且一直以来都清纯少女感实足，这种清纯少女感，就算是在她早已49岁的时候也依旧保持的好啊，相信很多不熟悉她的人，见到她的照片，马上会自以为也是一两个只能2025岁的男生！
杨钰莹不仅仅受欢迎，冻龄状态好，就连身材也保持的苛求完美，出道至今近30年，身材从来没有超过90斤过，前段时间，杨钰莹还会自个的微博号上照出自个的体重，只能88斤！49岁的年龄，160cm的身高腿长，体重只能88斤，这种的身材，很多20岁的小姑娘总要求而严禁的吧？
很多人觉着杨钰莹的身材是因为先天基因好，实际上，这其他是因为她养护的办法可靠，平時饮食和生活习惯都非常自律，所有能够保持这种的状态。杨钰莹当初在自个发行的《杨钰莹瘦脸探秘大海贼岛》中分享了自个的瘦身减肥养护办法，至少最轻要的有2点，据说能做出的人都能瘦！
首先，第一点只是饮食。按照杨钰莹所指，一两个人吃啥取决于了自个的体重，常常吃油腻重口味食材的人就会变成胖纸，常常吃淡点低热量食材的人就会变成胖子！再来看看杨钰莹的饮食也技不压身，一般而言瓜果蔬菜占归根结底，基本上不吃肉食和玉米面，但是进行豆制品来补充维生素蛋白质，这种饮食办法，针对减肥效果也好啊！
第二点只是睡眠。杨钰莹针对睡眠的非常重视，绝对是在日常生活中最轻要的事情之一，毕竟睡眠好，脸部皮肤状态才好，也更有意志力去控制饮食，预防暴饮暴食。长期睡眠不足的情形下，人对美食的抵挡根会太低，更容易暴饮暴食，睡眠充足的情形下，就更不容易乱吃东西，还能提高新陈代谢，是最好的减肥方法之一！
这2个重点，你觉着自个做的如何？如果有什麼问题，也可以发信息区可能取关讨论~