大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
四叶菜
四叶菜别名又叫四叶菜子，有清热解毒,利水消肿,止血，除烦安神的功效。治感冒，月经量多，乳腺炎，咽喉肿痛等病症。
猪肝菜
食用嫩叶部分。味淡、甘、微苦，性寒，无毒。内服凉血、清热解毒。外用拔毒退肿。主治肺热咳嗽、咳血、感冒发热、暑热烦渴、伤暑发热、目赤肿痛、急性肝炎、流行性乙型脑炎、斑疹发热、眼结膜炎、便血、赤痢。外治带状疱疹、皮肤疮疖肿毒、坐板疮、狗咬伤、乌疤等。
桑芽
桑芽可以清热解毒，它性质寒凉，可以让人体内的热毒排出发，平时人们出现上火或者口舌生疮等不良症状时，可以取三克左右的桑芽，放入茶杯中，直接用沸水冲泡，泡好以后代茶饮用即可。其次，桑芽有良好的明目功效，平时大家可以把少量的桑芽用沸水泡一下，然后降温直接用泡出的液体清洗眼睛，就能预防视力下降，另外平时用桑芽泡水喝，也能提高视力，减少多种眼科疾病的发生，对保护眼睛有很大的好处。
地菜
地菜有补充营养的作用，地菜是一种高营养的特色菜品，不但含有维生素和微量元素，更有大量的钙和谷氨酸，这些物质进入人体以后可以促进身体发育也能起到延缓衰老的作用。另外地菜中还有可以抑制癌细胞生成的物质，经常食用也能减少癌症的发生率。
蚂蚱菜
蚂蚱菜是农村山野常见的野菜，食用价值很高，味道鲜美，常吃蚂蚱菜，有养生保健功能，能帮助消化、清肠毒、健脾安神、帮助睡眠、减肥轻身、延年益寿。
红菜苔
食用红菜苔可以具有润滑肠道的功效，对于机体里面的有害物质，可以及时的排出体外，保证健康的身体。保证机体稳定；红菜苔含有多种营养物质，对于身体的营养补充是非常有好处的，可以保证机体在一个稳定的状态下。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。