都知道，肝脏是我们人体重要的排毒器官，没有它，我们吃进去的毒素就无法代谢掉，囤积体内，继而对身体的五脏六腑造成一定影响，甚至引发肝病，肝病是世界三大消化系统疾病之一，我国每年新增肝ai患者390000余例，占到了世界肝病患者的50%。在众多肝病数据比例面前，人们不禁惶恐不已！俗话说得好，肝不好难长寿，医生表明，肝不好的人，3种食物坚持每天吃，肝炎、肝硬化“不攻自破”！
菠菜是一种非常常见的蔬菜，很多人喜欢吃，但并不知道菠菜的医用功效，富含的维生素，不仅可以通便、促进肠胃的消化，增加胃动力，还可以修复肝脏。经常吃菠菜可以入肝经，疏通肝气，将肝毒排出肝脏。所以肝不好或者想养肝的人不妨多吃。
蜂蜜能美容保健、改善睡眠、通便排毒等，同时对肝脏有保护作用，能为肝的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用，以改善肝功能。这是因为我们肝脏中有一种物质，叫做肝糖原，它储存在肝脏中，可以防止摄入体内的“毒素”对肝细胞的损害。而蜂蜜就含有这种物质。
带鱼，不管是超市，还是市场，我们经常都可以见到带鱼的身影，肉肥刺少、味道鲜美很多人爱吃，同时它性温，味甘甜，入肝经。有着补虚养肝的作用，帮助提高肝脏的解毒能力，在一定的程度上修复受损的肝细胞，使血液流通更顺畅，常吃肝脏焕然一新。
蒲公英是一种常见的植物，尤其是在春夏季的时候，蒲公英就是很常见的，具有利尿、排毒的作用，同时还富含维生素和矿物质，经常吃蒲公英可以预防肝硬化、脂肪肝等疾病，同时还能修复肝细胞，促进体内毒素的排出，一般熬成汤药喝，药效会比较好。
【来源：荆门新闻网】
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