平时吃香蕉，90%的人吃错了，这几个误区，看看你有没有中招？
误区1：减肥多吃香蕉
如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。
误区2：吃未成熟的香蕉
一般情况下，市场上销售的香蕉都是成熟的。但也有可能会有不熟的香蕉出现，还有的人就喜欢吃半生不熟的香蕉。熟的香蕉大家常吃，且会给身体带来好处。不熟的香蕉效果可就不一样了，不熟的香蕉进入到肠胃当中，会产生气体。肠胃出现气体之后，胃部就会出现不适感，很有可能就会有胃疼痛的现象。想要用香蕉来缓解便秘的人，最好别选不成熟的香蕉，不会缓解便秘，而且会加重便秘。
误区3：放冰箱里保存
说到这个问题，很多人可能会一头雾水，为什么香蕉不能放在冰箱里保存呢？有生活经验的人会发现，我们将香蕉放在冰箱中保存的时候，即便是保鲜模式，依然会发现香蕉很容易出现腐败变质的情况，所以我们在购买香蕉的时候，尽量吃多少买多少。
误区4：空腹吃香蕉
我们在早起空腹的状态下，因为胃中没有可供消化的食物，这时候吃香蕉的话，肠胃会进行快速的蠕动，这是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够在促进肠胃的蠕动，但是因为胃中没有食物，这就会在无形中加重心脏的负担，如果本身心脏就不是太好的人，这就会导致意外的情况出现。
其实选择香蕉最好选择那些，表面有些小黑斑的香蕉，这样的香蕉虽然长得“丑”，但是基本熟透了，有助于通便。不过，有些黑斑过多的香蕉，就不建议选择了，因为这样的香蕉已经熟过头了，里面的果肉都可能发黑了，最好不要吃。总之，不要选择外表太过完美的，也不要选择黑斑过多的。