芒果营养价值极高，分享6大养生方法，辅助降低胆固醇、甘油三酯

食芒果有咩着数？芒果嘅健康功效？

诸多科研表，芒果有下例健康功效：

（1）辅助消化同助消化：芒果中含有嘅膳食纤维有益于清除消化系统内嘅废柴同毒，进而有益肠道内有益菌嘅生长，保護消化系统。此外，芒果中仲富含钾，争钾会惹体液比例失调，兼夹引起结恭。就食用芒果享有清肠胃嘅功效，可以增进屙，而言防治结恭享有一定嘅着数。而言晕车、晕浪都是一定嘅助消化作用。

（2）辅助降低胆固醇、甘油三酯：芒果中嘅维他命C.含水量大于合适橘红果，叶中都含有好高维他命C.。常食芒果可以唔断补充人体维他命C.嘅使用量，降低胆固醇、甘油三酯，有益于防治心脑血管疾病。

（3）辅助抗菌抗木马病毒：芒果叶嘅浸膏粉可以控制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，一起，仲享有控制流感木马病毒嘅作用。未熟嘅芒果果同树皮、茎、叶嘅浸膏粉可以控制化脓球菌、大肠杆菌等，可治疗人体皮膚、消化系统细菌感染病。此外，芒果仲享有好好洁净血同退焮作用，都可以消除订死。

（4）祛痰止咳：芒果苷有祛痰止咳嘅功效，对咳、痰多、口擘擘等症有辅助治疗作用。

（5）润目：芒果中嘅醣同维他命A含水量好多种多样，维他命A可润目。

（6）安神补脑美容美体：芒果苷有明显嘅抗类脂过氧化同保護舌咽神经元嘅作用，可唔可以延缓细胞分化、加强脑功能。鉴于芒果中含有大量嘅维他命，就开日食用芒果，有滋养皮肤嘅功效。