被称天然黄体酮的食物，隔三差五吃点，美白祛斑，40岁还是少女脸

大豆，豆类含有的营养很高，主要是优质蛋白质含量最高，容易被人体吸收，也含有丰富的孕激素，能够稳定女性的雌性激素水平，孕妇或者被备孕的人不妨多食用，在所有的豆类中，黑豆中含有植物异黄酮，胜过其他的豆类。

柿饼，秋季是柿子的丰收季节，有些人可能不太喜欢，但是柿饼是很多人都能接受的，经常吃点柿饼，有很好的止咳化痰的效果，对乳腺增生的人群也同样有着不错的效果，里面还含有黄体酮成分，对子宫有很好的保养作用。

鹌鹑蛋，虽然个头很小，但是营养丰富，不能小看，含有丰富的维生素以及蛋白质，还含有孕妇所必须的黄体酮，常食用对女性的雌性激素水平有很好的调理效果，对于贫血、营养不良、神经衰弱都效果。

草莓，这种水果之所以被称为水果皇后，不仅因为里面含有大量的铁，还含有丰富的果胶以及维生素E，经常食用后，可以刺激体内分泌更多的黄体酮成分，提高孕激素水平，还有生津开胃，润肺止渴的效果。