说到断奶，有些家长建议早些断夜奶，给出的理由是，宝宝一觉睡到大天亮有利于智力发育，而化睡眠会让孩子身高和智力发育受到影响，真的是这样吗？
睡眠确实会对身高和智力有一定影响，但是无论身高还是智商，遗传因素，营养因素都是主要原因，智商更会受到教育的影响。而睡眠对宝宝智商身高的影响，更多是提供一个保障。
简单的说，睡眠分为深睡眠和浅睡眠，如果一定说睡眠对于身高和智商有帮助，那么可以分出深睡眠长智力，浅睡眠长身高。宝宝一晚上的睡眠是深浅交替进行的，夜奶时宝宝并没有完全清醒，是在浅睡眠状态下进行的，也可以说是半睡半醒间就把奶喝了。
如此说来，断夜奶睡整宿觉，还是半梦半醒时喝奶，都是深浅睡眠交替，所以夜奶对宝宝智商和身高没有太多影响。
夜奶对宝宝的坏处排除了，好处大家知道吗？宝宝胃小，每次喝到的奶并不多，饿得快，所以印象中宝宝除了吃就是睡。如果宝宝晚上睡前吃过一次奶，直到第二天早晨才吃下一顿，这当中会有将近十小时的“空档期”，反而会让营养无法持续供给。
宝宝一岁前多会发烧和腹泻，在不舒服的时候最需要妈妈的安慰，母乳能更快提升免疫力帮助宝宝战胜病毒，母乳宝宝多吃多排有利于自愈，所以断夜奶不该强求。
母乳宝宝加辅食前不需要限制食量，即便是添加辅食后，为了防止积食，也只是适当控制辅食而不限制母乳。夜奶不强迫宝宝吃，也不强迫宝宝断，才是长高长肉的基础保障。
那么什么时候断夜奶合适？
世界卫生组织和美国儿科学会都建议，如果条件允许，母乳喂养到两岁时，最好让牛奶自然流出。夜间奶也提倡自然断奶。如果由于各种原因不能做到，在给宝宝断奶之前，先在醒来后放弃进食，然后在白天放弃牛奶。白天，宝宝会玩得很累，忘记睡觉。晚上睡觉前，他还可以讲故事、看图画书，或者玩累了睡觉，但如果晚上没有牛奶，他就会哭起来。
所以夜奶应该是最后一道关卡。
非常不建议妈妈们断奶先断夜奶，还是那种隔离断奶，想想曾经每夜陪伴自己的人突然携带着最美味的粮食一起不见了，孩子会有多无助多害怕？
断夜奶唯一的好处是妈妈们幻想可以睡安稳觉，实际上这一晚上，宝宝还总是踹被子，妈妈们仍然无法安然睡整晚，所以综合来看，断夜奶弊大于利，还是不要急了。
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