女性推荐多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,提高免疫力!
黑番茄
黑番茄口感俱佳,功能也非常的多。含有大量的花青素,具有滋阴壮阳之效果,能很好的滋补身体。对女性有延缓衰老、美容护肤的作用,还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等,具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用。
蔓越莓
蔓越莓中含有大量蛋白质、脂肪、纤维素、花青素,微量元素胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素A、B、C、E,以及化学物质钙、钾、锌、铜、硒,可以补血养颜,排毒抗衰老。蔓越莓中一些微量元素对排毒具有很强的效果,所以有人将它作为排毒剂食用。对于很多女性而言,蔓越莓有丰富的维生素c、类黄酮素等物质,吃蔓越莓更重要的是有养颜美容的作用。
四红粥
“四红粥”含有铁元素及丰富的维生素和微量元素,可以促进身体血液循环、气血通畅,帮助减少身体脂肪囤积,改善气色,令肌肤红润有光泽,还有助于抵抗寒风湿气,远离湿气的侵害