头疼、腹部寒凉、心烦气躁、腿部浮肿……这些都可能是经络不通的表现。
《黄帝内经》记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”也说明了疾病的发生与经络不通畅有密不可分的关系。
一
4种表现说明“经络不通”
生活中，有人感觉浑身不适，但又没有明显的疾病症状，很可能是“经络不通”惹的祸。中医专家总结出几种经络不通的表现，一测便知。
1、捏肉感觉痛
随手捏起身上的肉，如果有明显痛感，则表明经络不通。这是因为，气血流通不畅，肌肉的柔韧性降低，对疼痛的敏感性也会增加。
人体经络均有一定的走向，如两腿外侧的胆经、两臂内侧的肺经等，可沿着经络循行轻轻敲打、按摩皮肉，有利于舒缓肌肉，疏通经络。
2、舌下颜色深暗
舌下络脉浅薄、丰富、易于观察，是中医舌象诊断的指标之一。
若舌下络脉颜色深暗，脉管怒张，是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。平时可多按揉内关穴，有补益气血、促进循环的功效。
在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
3、过血不明显
上肢的检查方法是：用一只手攥住另一只手的手腕一分钟，然后突然松开，若有一股热流直冲手指尖的感觉，则说明经络是通畅的，反之则经络气血运行欠佳。
下肢的检查方法是：身体平躺，用手按压腹股沟处的动脉一分钟，猛然松手，如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感，说明经络气血流通良好，反之则经络气血流通欠佳。
4、平躺腹部凸出
腹部有重要的内脏器官，并且足三阴经、足阳明胃经、任脉均过腹部，腹部的外形影响着经脉气血的运行。
健康人平躺，腹部应当是凹陷的，若平躺时腹部凸出，是气血经脉不通，水湿痰饮等瘀滞的表现，以胖人多见。
腹部穴位较多，诸如气海穴、关元穴、神阙穴等，可经常艾灸或刮痧，来驱寒除湿，行气通经。
经络不通，百病丛生。明察经络不通后，应及时进行适当运动、按摩等，以促进气血流通，升发阳气，畅通经络。
二
疏通经络妙招
1、艾灸温通经络
【配穴】：中脘穴、大椎穴、神阙穴、关元穴、命门穴、足三里穴。
①中脘穴
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸
②大椎穴
在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中
③神阙穴
位于脐正中
④关元穴
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸
⑤命门穴
位于第二、三腰椎棘突间
⑥足三里穴
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指
上述穴位有效结合，可以驱寒邪、补正气、通经络。在艾灸的过程中，会有一些发病的现象和一些艾灸的反应，如：口干舌燥、嗜睡、乏力、排尿多、拉稀、发烧等现象。
提示:如若出现上诉现象，轻则不用处理，多喝水即可；如果上火严重，可以艾灸太溪穴去火。
2、莲花坐活动韧带
坐时，屈着左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后换右脚。
提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
3、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气由各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
4、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的太阳穴至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
提示:人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血液流通，疏通经络。
