春夏交替之际，气温变化大，稍不注意宝宝就会被感冒发烧盯上。这时就应该给宝宝选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应这个天气变热的过程，粥就具备了这个功能。今天就给大家推荐几款适合宝宝的健脾养胃又营养的粥吧
一、南瓜粥
中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。并且南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。
二、红豆粥
红豆粥的早餐是红豆做的。红豆含有较多膳食纤维元素，具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、减肥等良好功效。而红豆所含的营养成分比许多食品都要多，如小米、玉米等。红豆具有很高的药用和保健功能。红豆药用能清热解毒，健脾利尿消肿，通便祛烦，治疗排尿困难，脾虚水肿、脚气症等国李时珍称红豆为心之谷。
三、香菇鸡丝粥
鸡肉含有大量的蛋白质，香菇可增强人体免疫力。香菇鸡肉粥可补肝肾、健脾胃的作用。并且菌类食物高蛋白，低脂肪，很适合小孩子食用，早餐、晚餐喝上这样一碗粥，既简单又营养。
