40岁后要少吃的食物 脂肪摄入过量易致肥胖

到了40岁之后尽量少吃高脂肪的食物，脂肪物质摄入过量最明显的影响就是容易肥胖，而肥胖的人出现疾病的概率也会明显增高。

很多人在饮食过程中大量摄入高糖食物，到了40岁之后本身血糖就容易波动，如果依然大量摄入高糖食物，有可能会导致血糖升高，出现糖尿病的概率会增加。

到了40岁之后最好尽量少吃辛辣食物，辛辣食物主要的特点就是有较强的刺激性。在身体持续受刺激之后，可能就会带来负面影响，而且辛辣物质本身很容易加速体内某些炎性物质的发展。