女人平时要比男性喜欢吃零食，平时很多女生选择吃一些水果，可是你想过平时吃零食的时候选择一些果干来进行食用吗？其实我们身边有一些果干产品，不但可以帮助女生补血补气，对女生的身体健康是有保健作用的，今天就跟大家分享几种。
1、黑枣干，平时女生都比较喜欢吃红枣，其实黑枣干也是可以补血的，而且里面含有非常多的维生素C，可以帮助身体铁元素的吸收，但提醒大家黑枣干消化起来，要比鲜枣难一些，所以每天最好不要吃的过多，平时煮粥的时候放一些黑枣干，味道会提升。
2、桂圆肉，桂圆是大家经常吃的水果，桂圆这种水果吃多了容易上火，平时大家不妨尝试桂圆干，可以直接吃，或者是泡水喝，都可以治疗贫血。
3、葡萄干，这种果干大家食用率还是比较高的，对于补血是非常好的，而且葡萄干虽然经过烘烤、晒干，但其实它的营养没有流失，尤其是人体所需要的一些微量元素。
4、桑葚干，桑葚这种水果大家都吃过，可以帮助身体补肾养血，其实桑葚干也是很好的补血，桑葚干可以当零食果干，也可以煮粥，而且比起桑葚更利于储存，对于女性美容有着非常好的作用。女人平时要多注意自己的保养，这样健康才能常伴。