坚强，勇敢，强大往往是男性的代名词，但是殊不知，在现代社会中，男性往往承受着来自各方的压力，这也导致了男性早衰的出现。
虽然男性从外表上看是比女性衰老的慢些，但是相关研究数据却显示，男性的平均寿命要比女性短5岁左右。
尤其是45岁以后，可以说是身体的转折点，身体基础比较好的人45岁后变化不会很明显，但是如果基础差的人，45岁以后身体会明显走“下坡路”。
45岁以后，男性早衰有四种表现，若一个不占，恭喜你，还很年轻：
表现1、早起枕头落发多
随着年龄的增长，很多男士会出现发际线后移的情况，这种“地中海”发型，不仅从外观上看着很显老，其实也代表着身体的器官已经处于衰老的状态。
尤其是早上起来以后，观察自己的枕头是不是有大量的落发。
因为在中医上认为，肾藏精，其华在发，如果头发的营养不够，很可能是肾气不足造成的。因此男性出现脱发严重也是衰老的标志之一。
表现2、肺活量下降
肺部是人体最重要的器官之一，但是随着年龄的增长，或者是受到一些不良习惯的影响，就会引起肺活量逐渐下降，最终导致肺部疾病。
尤其是对于男性而言，大部分都有吸烟的习惯，众所周知，吸烟最是伤肺，如果你发现自己之前爬五六层楼梯没有什么问题，最近爬三四层楼梯就感觉已经气喘吁吁，此时就说明你的肺已经出现异常了。
此时最好坚持做一些增强肺活量的运动或动作。
表现3、口臭严重
口臭表面上看虽然不是什么大问题，但是这在社交上对形象影响很大，会让人印象不好，出现尴尬场面。
出现口臭一方面是因为如果男性生活习惯不好，比较邋遢，不按时刷牙而导致口腔中大量滋生细菌，出现口臭。
另一方面可能是因为饮食不注意卫生，导致胃肠道疾病，或者是胃部感染了幽门螺旋杆菌，这种病菌会导致口腔异味。
表现4、憋不住尿
因为工作或者是其他原因，经常可能需要憋尿，但是如果你发现自己出现憋不住尿或者排尿无力，尿频，尿急等异常情况。
此时要引起重视，可能是你的泌尿器官已经开始衰老了。
尤其是早上，一晚上没排尿，早起尿液应该是很有冲劲儿的，如果你早上起来尿液还是很无力，这说明你身体的某些器官已经衰老了。
男性不想提前衰老，三件事别再做了：
一、三餐不规律
在外面工作的时候，很多时候男性并不能按照时间点去进食三餐，尤其是现在的人很多人都有不吃早餐的习惯，到了晚上暴饮暴食，甚至在很晚的时候吃宵夜。
这种长期不规律的饮食习惯，会造成胃肠道功能紊乱，引起消化道疾病，并且还会影响脂肪的代谢，引起肥胖。
而且长期的不吃早餐还会出现肾结石等问题，所以建议不管再忙，也要按时吃三餐，尤其是早餐，对健康尤为重要。
二、有病不求医
男性，往往是一个家庭的顶梁柱，一般有什么问题都是能自己扛就自己扛，尤其是出现一些小病的时候，往往都不会及时就医。
大多数时候都选择自己去药房随便买点药，但是大病都是小病拖出来的。
这一习惯对于健康非常不利，但是有不舒服的时候可以及早的就医。
三、过度熬夜
加班，聚餐，娱乐，现代的人大部分都有熬夜的习惯，十一二点还在外面，上床睡觉的时候可能已经是下半夜了。
但是熬夜对于身体的损伤是累计的，会导致身体免疫力下降，新陈代谢减慢，增加多种疾病的可能性。