我们今天的养生话题是：女人想要年轻老的慢，三种食物每天吃，润肤补血，年轻20岁。
葡萄。葡萄又有水果之王的美誉，性平，味甘酸，入肺、脾、肾经，其中的葡萄籽成分可以提高皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤的衰老。
番茄。番茄果实营养丰富，可生食也可以制成番茄酱，或者是果酱来存储。番茄中丰富的茄红素，是抗老化防皱纹的最佳食物。
坚果。坚果是植物的精华部分，营养丰富，适当的食用可以增强体质，促进发育，有很好的清除体内自由基，增强抗氧化能力功效。但需要注意的是，坚果也属于高脂的食物，不可多吃，否则反而会引起肥胖问题。
好了，今天的分享就到这里了。大家有什么想要了解的养生小知识，可以在下方的留言区进行评论，橙子或许可以给出答案哦！