女性到了中年，推荐四种食物，清热排毒，润肤养颜，保护心血
豌豆来讲女性来讲，可是不可缺少的美容美体保健产品了，所含十分多的淀粉类，胡萝卜素以及胆固醇，也所含很多的维生素a，具有十分好的护眼功能。能够可行的促进我们都身体的发育，来讲增强我们都的免疫力功能和增加中枢神经团体的功能，都能够发挥十分关键的功能。生活中经常进食豌豆，不仅营养丰富，后能防护经常便秘，以免引发直肠癌
西兰花就是我们都大伙儿典型的这种蔬菜水果了，通常在菜市场或是超市都是有的卖的，是因为它的样式跟菜花十分的差不多，这些把西兰花这种蔬菜水果也叫为蓬蒿菜，经常吃西兰花，能能保护肾脏，降低胆固醇，促进身体排便，能能带来排毒养颜的功能。
丝瓜是比效典型的这种蔬菜水果，臭味比效清淡饮食且汤色很脆口，富含维生素E和丝瓜酶，能改善皮肤的新陈代谢，有去皱纹抗衰老美容的作用。所含细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，幫助体内宿便的流出，能够清理体内毒素，促进新陈代谢，还能扩充皮肤的毛细血管，疏通血管。所含丰富的维生素，能够为皮肤提供足够的养分。
冬瓜是这种对人体有着很好保健功能的瓜类蔬菜水果,经常饮用冬瓜对我们都人体作用很多,因而平時是比效提出建议大伙儿去多吃冬瓜的。冬瓜能能在体内吸收能力很多食物的油脂化学成分，减轻油脂食物的摄取，瘦身功能十分好。与此同时，冬葵花籽所含的胆固醇和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的产生。
