导语：大脑是我们人体各个器官的最高指挥官，担负着调配整个身体系统的责任。大脑万一受到了损害，身体其它系统的正常工作也将难以进行，甚至严重的时候会引发脑梗死，危害我们的生命健康安全。
脑梗死作为一种心脑血管疾病，很久以来一直被认为在老年人身上多发。可是近几年来，随着社会经济水平的增长，人们的生活质量也在稳步提升，可是相应的生活上的压力也就越来越大。长期熬夜、酗酒、繁重的应酬等不健康的生活规律表现在当代年轻人的身上。脑梗死的发生趋向也因此越来越年轻化。
由于大脑一直以来都是以一个沉默是金的形象面对着我们，所以很多人认为，脑梗死的发生是并没有前兆的，是在一瞬间发生的。其实不然，脑梗死之前我们可以发现很多的迹象。
一、老中医提醒，预防脑梗这两种食物一定要忌口，越吃血越稠！1、高脂肪类食物
大家都知道，脂肪是我们身体内储备的能源物质，我们身体的大部分能量也都是由脂肪提供的。但是随着生活水平的进步，人们的物质生活越来越丰富，餐桌上也开始大量出现大鱼大肉这些高脂肪的食物。
当人们大量食用时，这些食物就会造成人体内的血管脂肪含量过高，阻塞血液流通，甚至会造成高血脂的现象。当你一旦出现高血脂现象时，你就要注意了，这将会影响你的大脑健康，严重的还会会造成心肌梗死。
2、高糖类食物
许多人在生活中都喜欢甜食，像是面包、奶油蛋糕、奶茶等等高糖类的食物是他们食谱上的座上宾。可是你知道吗？虽然糖类是我们身体能量的主要功能物质，但是过量的糖类摄入对我们的身体是百害而无一利的。
过量的糖类进入我们的消化系统，胰岛素分泌不足，糖类无法得到分解，进而进入到我们的血液系统，造成高血糖疾病，引发糖尿病。并且大量糖类进入你的血管时，会造成血液粘稠，严重危害你的身体健康和大脑安全。
二、“脑梗死”的前兆，会有2大表现，你中招了吗？1、机体出现发麻，特别是舌头很容易发硬
当你晨起时，你有注意过你的身体出现了这种现象吗？舌头莫名其妙开始发麻、发硬，往往一侧的身体突然麻木，行动受限。
如果你已经出现了这种情况那么你一定要注意了，这是脑梗死的前兆。是由于你体内的血液循环系统出现问题，血管发生阻塞，你的脑部供血不足引起面部肌肉和身体肌肉异常。请及时去医院就医，在医生的指导下，做一下心脑部位检查。
2、眼前突然发黑
很多低血糖的朋友一定有这种体验，当你没吃早饭或者在地上蹲着时间过长突然站起身的时候，眼前会突然发黑，脑部一片空白。但是你知道吗？这种情况叫作眼睛短暂性失明，并不仅仅是低血糖的专利，还可能是脑梗死的前兆。
当你的血液循环系统运行受到阻碍，血管内部因为各种不良的习惯形成阻塞时，你的心脑血管系统也会随之受到损伤，可以表现在脑部血管压迫视觉中枢，造成短暂性失明的现象。如果你已经有了这种情况，而且之前没有低血糖病史，那么你一定要及时去医院就医检查，检测一下你的心脑血管健康。
小结：为了我们的生命安全，大家一定要注意脑梗死的问题，及时关注身体发出的信号，不该吃的东西尽量少吃，多吃蔬菜水果，多运动，多吃一些粗粮类的食物，避免我们的身体出现并发症。通过饮食才能改善自己的身体状况才是健康的根本！
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