俗话说，湿气一重，百病丛生！
湿气，是中医理论中的概念，中医认为，湿气过重，则伤及我们的阳气。
为什么说，湿气越重的人，寿命“越短”！
因为湿气，又称为万恶之邪，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪！
湿气，遇寒则为寒湿；遇热则为湿热；遇风则为风湿等等。
所以，对于“湿气”来说，真的是千寒易，一排湿难!
湿气越重，身体自然就越不健康，寿命也相对越短
那么，人体湿气的重量有哪些表现呢?又有哪些效果不足的排毒方法?
湿气重的人，身体有五种表现:
表现一:浑身无力，消沉
湿气重的人，首先会有反应
如果感觉的头部严重的话，总觉得是用布包起来的，那么湿邪的可能性，已经是侵入体了
另一方面，湿气重，身体也渐渐困重，感觉不舒服，四肢连在一起像铁球一样
表2:渗透到皮肤的爆炸中
身体容易受潮，受到与肌肤同样的影响，比如，被爆浸透
皮肤的爆炸渗透，湿气的外部反射信号，毒气的体积，皮肤爆油粉刺的状况
爆炸可能会发生，脸也可能会发生在后背
很多人总是在治疗青春痘，实际上，如果没有湿气，青春痘就会反复出现
通常来说，一个健康的人，他的大便是黄金，硬中，硬切
一次大便上呈的软光，不成形，颜色发青，不能用容易粘上的马桶清洁这是因为体内湿气重，导致消化吸收功能异常
湿气重的人也,相对沉重的呼吸
这通常是湿气和体内毒素停止，嘴巴异常发臭
另一方面，湿气重的人，常常川崎病厚腻，周围有齿痕，这是湿气重的人的典型表现
一个夏天，手脚的一部分位置，会出现透明的小水泡吗?
这种水疱，学名叫做“汗带状疱疹”，多数不会排出体内的湿气，反映在手脚上
疱疹病毒的汗水的时候,一定要记得还有不痒,也不要挤破
要记住健康的夜间湿，约4，小三!
体内的湿气重的人,几乎都缺乏运动,久而久之,湿气脾脏,进球的症状
,因此,在日常生活中适当运动,解除压力,促进身体的运作,加速排出湿气
像慢跑一样，散步太极旗瑜伽等非激烈的运动，这些运动有助于循环，水分代谢增加
公主早苗黄实茶:吞食之间,早苗黄,(on苡仁马齿苋红红豆等
间早苗，最适合治湿，本草纲目记载婆婆丁解食毒，散滞息，化毒热，消恶肿，结核
泻火除湿，改善黄色多湿引起的恶心，川崎病问题等，对多湿的粉刺也有很好的效果
黄实健脾,另外也可以保湿,能使机体轻,消除睡意
(用扁豆仁有利的水冷却，健脾为广湿，补肺并，能除去寒性的列湿毒等)
马齿苋止痛散结利水尽湿,避免潮气的侵蚀,湿气的代谢增加,体内的毒素正在减少
赤小豆,我们常用的调湿,食物健脾益胃,利尿消肿和(on苡仁搭配的效果
中医认为，夏天泡脚，湿邪乃也!
泡脚，也就是说，夏天在热水中排出体内的湿气
泡脚的时候，如果水温适中，大概30分钟左右为宜，微微出汗，而不是出汗
小腿的内侧胫骨内侧髁后下凹陷处,一个穴位,阴陵泉穴
这个穴是经脾合之穴，也是人体列湿的大穴
作用是经常按揉,排渗脾湿健脾利水,通利3迅速清除体内的脾湿的
方法:点这个穴,用力,再按揉按摩,每次10分钟左右,每天一次即可
中医认为酒和助湿邪!,意思是“酒精,加重湿毒的因素之一
我们可以帮助酒醒，放松心情
但是,你也要知道,酒对肝脏的损伤,酒精肝;血管受伤，血管堵塞;同样,进一步加重伤的湿气,并诱发一系列疾病
寒凉的环境,无论是寒凉食物,体内的解甲归田不足,也加重了湿气
所以,日常生活中避免贪凉,特别是夏天
不喝冰饮料洗凉水瓢,少了,少吃冰棍等,这些也会刺激肠胃不和,在体内湿气重!
肠胃功能的好坏,直接关系到营养和水分的代谢,代谢不好的话,体内的湿气排出,容易增加
想肠胃好少,所以最重要的是,食物的味道
油腻的甜,咸,太等,难以消化,但容易胃肠闷不通,炎症的食物
经常食用不仅会引发炎症的反应,另外湿气越来越重,损害身体健康
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