用两味中草药泡脚，活血化瘀，关节不再痛

红花有活血化瘀、散寒、通络的功效；当归被称为补血圣药，行气活血的作用好取这两味药材制成药包，泡脚时放入盆中，可以达到舒筋活血、温暖关节的效果。天气寒冷，经常有关节冷痛的人可以睡前这样泡脚。

取红花9克、当归11克，将药材放入纱布袋中，然后将纱布袋系口。准备一盆热水，热水要没过脚踝，将药材放入热水中，坚持泡40分钟。这个药材包晒干之后第二天可以接着用，连泡3天药袋失效以后就可以制作新的药袋了。当归、红花泡脚水可以很好的舒筋活血，温暖我们的关节。