我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。
但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
3种泡脚方比吃药管用
1.白醋泡脚 促进血液循环
白醋主要以粮食为原料酿造，中医认为白醋味酸，性苦、温，可活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫。
促进血液循环。白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤吸收，起到软化血管、促进血液循环的作用。适合高血压、高血脂、慢性疲劳综合征等。
软化角质。白醋有活血散瘀作用，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗糙情况，令皮肤光滑有弹性。
2.柠檬泡脚 促进新陈代谢
柠檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
促进新陈代谢。柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，有效缓解疲劳及延缓衰老。
去除脚气。经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。
3.生姜泡脚 温经散寒
生姜味辛，性微温，能温经散寒。
驱散寒气。生姜泡脚能温通经脉，可有效改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显。
防治风寒感冒。生姜有解表散寒作用，可有效预防治疗轻症风寒感冒。