大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
菊花具有缓解眼睛疲劳、对抗视力下降等作用，菊花中含有大量的维生素a成分，的确有护眼的功效。特别是长期接触电子产品的人，多喝一些菊花茶有一定好处。
同时菊花还有清热去火的效果，能缓解因干燥火旺导致的痤疮、喉咙发炎等等问题。菊花水煎剂和水浸剂对细菌和病毒都有抑制作用，在夏末秋初多喝菊花茶，还能预防感冒的出现。
即便菊花茶有诸多好处，但它属于寒凉种类，在泡茶时可以搭配其他药材，既能够中和菊花的寒凉，还能养胃护眼：
1、菊花加山楂，开胃好效果
山楂是食材的同时，还是一种药药材。用山楂搭配菊花泡水喝，能起到健胃消食、清胃火的效果。同时山楂还能改善睡眠质量，预防动脉粥样硬化出现，所以大家不妨尝试一下。
2、菊花加枸杞，养目护肝
菊花本身有清热明目的效果，而枸杞同样有明目、养肝、润肺等效果，属于阴阳同补的食材之一。而且菊花本身含量，加入温热滋补的枸杞子，能中和茶的含量志气，达到温寒互补的平衡状态。而且枸杞子本身有一定糖分，能起到调味作用；
对于讲究精致生活的女性而言，加入枸杞还能增加茶水的卖相，刺激自己的饮用之欲望，真可谓是好处多多。
3、菊花加大枣，变养生汤饮
大枣属于温热性的药材，能中和菊花的寒凉之气，对肠胃有一定保护作用。而且大枣本身含有的糖分和色泽还能起到色调味作用。同时大枣有补血益气的效果，所以女性可以将菊花和大枣搭配在一起饮用，但要注意大枣不宜多放，添加一到两颗就可以了。
提醒，如若本身有胃寒或其他方面的问题，应咨询专家后，再决定是否饮用。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。