转眼间夏季就到了，那么你知不知道究竟怎么样可以让自己变得更健康！
阳光刺眼，气温闷热，炎热的夏季来上一杯加满冰的饮料，那感觉爽透了。夏天空调给我们带来了许多的凉爽，不过，很多人并不知道，这样很容易感受风寒，损伤阳气。出屋的时候也容易感受暑气，伤津耗气。
夏天贪凉会给我们带来什么影响?
《摄生消息论》说:“夏季心旺肾衰，虽大热，却不适合吃冰镇过的食物以及冷饮，必起霍乱”;“檐下过廊，街堂破窗，皆不可纳凉，此等所在虽凉，贼风中人最暴。不得于星月下露卧，也不要睡觉时吹电风扇，若风入腠理，其患最深。”
有些人在夏季喜欢大量吃一些冷食，冷饮过多，不仅会冲淡胃液，而且还会刺激胃黏膜，频繁地饮用冷饮，吃起来虽然凉爽可口，但非常的不利于消化，还会因过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃癌及十二指肠穿孔大出血而危及生命。此外，高血压、冠心病、脑动脉硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激会使血管痉挛，血压升高，加重病情。再有胆道遇冷产生痉挛，所以夏天，过于贪凉对于素有胆囊炎、胆石症的患者会旧病复发。夏天正主阳气的生发，过于贪凉会抑制阳气的生发，经常会有精神不振，乏力等等一系列的症状。