在我们日常的食材中，有种蔬菜大家对其褒贬不一，有的人认为它的味道刺鼻，而且做熟之后甜腻腻，吃起来一点都不下饭。而有的人就喜欢洋葱的味道，是做菜少不了的配菜。虽然国人有不少人讨厌这道菜，但是在西方人喜爱的蔬菜中，洋葱高居排行榜前列，基本上每顿都少不了。可能有很多人不知道，经常吃洋葱有极大的好处，一位资深的医生说出一个秘方，如果能在每晚睡觉前喝碗洋葱煮的水，不出一个月就有好事悄悄到来。
1、排毒养生
其实西方人之所以这么爱吃洋葱，是因为他们明白洋葱带来的好处，洋葱能够有效降低血脂，排出身体中的毒素。可能很多人不喜欢拿洋葱做菜吃，我们其实可以用洋葱煮水，每天夜晚喝上一碗洋葱水，将身体积累的毒素都给排出，尤其是肝脏中的垃圾，一些老年人的排毒能力不强，睡觉之前喝上洋葱水，可以起到很好的养生作用。
2、杀菌防感冒
洋葱中含有一种叫做大蒜素的物质，它能够起到有效的杀毒作用，尤其是一些流行性感冒病毒，可以起到很好的抑制作用，平时如果感冒头疼，不要急着吃一堆抗生素消炎药，睡之前喝上一碗洋葱水，就能够起到很好的预防作用，而且还可以有一定治疗的作用。
3、防治失眠
对于当今的年轻人来讲，失眠已经成为共性问题，夜晚失眠多梦白天没有精神，要是睡觉之前喝一碗洋葱水，就能够有效促进睡眠质量。因为洋葱里面含有一种物质，可以起到使精神镇静的效果，保证睡觉更香。不管是年轻人还是老年人，如果平时睡眠质量差，不要去吃过多的安眠药，副作用非常大，睡前一碗洋葱水，能起到很好的改善作用，让睡眠质量越来越好！
4、降血压
另外洋葱里面还有一种叫做前列腺素的物质，可以有效扩充血管，帮助稀释血液粘稠度，有效降低血压，预防各种心血管疾病。夜晚睡觉之前喝一碗洋葱水。可以促进特内多余盐分排出体外，可以很好稳定血压。对于那些“三高”人群非常友好，不妨每天睡之前试着喝一碗洋葱水，让血液更加健康！
