女性担心老太快，常吃四种食物，排毒养颜、淡化皱纹，早吃早好

女性担心老太快，常吃四种食物，排毒养颜、淡化皱纹，早吃早好

白芸豆

白芸豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用，对糖尿病合并血脂异常者有良效，排毒养颜、淡化皱纹，早吃早好。

韭菜

韭菜，是公认的可以壮阳固精的蔬菜，还有抗癌的作用，补肾补阳蔬菜第一名！春季多吃一些春韭祛阴散寒，多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。

茭白是一种水生菜品，肉质鲜嫩，营养价值极高，而且具有不错的保健功效。热量很低，纤维素含量高，人们食用以后有明显的饱腹感，可以减少人体对其他食物的吸收和利用，经常食用可以起到明显的减肥瘦身作用，另外茭白中还含有一些豆醇类物质，这种物质能清除人体内的活性氧，也能抑制色素在皮肤表层积存，可以淡化色斑预防色斑生成，具有不错的呵护肌肤，排毒养颜的作用。

萝卜是常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素C，具有改善体质的作用，还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，能快速消化食物的作用，从而能够帮助减肥瘦身。还能顺气，加上其含有木质素，能够促进新陈代谢，从而呵护肌肤，排毒养颜，使肌肤保存柔嫩光泽。