你的孩子是太高还是太矮？家长可以看看这张儿童身高标准表

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逢年过节见到许久不见的亲族长辈，除了问需学习情况肯定还会有额外的几句“这孩子，不错不错，又长高了！”

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你家孩子的身高超标还是偏矮？这份儿童身高标准表，家长不妨看看

身高一直是父母关心的问题。事实上，不同年龄段儿童的身高标准是不同的。不同年龄儿童的生长速度不同。低年龄阶段差异较小，长大后差距逐渐显现。因此，家长不要危言耸听，不妨看看这张儿童身高标准表，根据均值控制，看看自己孩子的身高是过高还是过低。

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不同儿童的生长发育规律是不同的，有的在早期就“蹭蹭蹭”地长个子，有的则是后劲足。家长不必操之过急。比如，部分家长为了让孩子长个，变着花样给孩子补充营养，导致孩子营养过剩，身体肥胖，这种拔苗助长的行为是在伤害孩子。

可能有的家长看完表格后忧心忡忡：“我家孩子身高矮小，不补补怎么行？”这份心情每个人都能理解，只是，补也要补的科学有效。

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1. 保证孩子每日的作息规律

皮肤在晚上进行自我修复、完善，小孩的身高基本也是在夜间生长的。家长就要做到让孩子在九点左右上床睡觉，养成作息规律的习惯，保证每日的睡眠质量与时长。

2. 合理膳食结构

地煲骨头汤是没用的。医生也说了，骨头汤里的钙质含量低，也很难为人体吸收，煲骨头汤无异于是在做无用功。

家长要做的就是保证孩子各类营养物质摄入均衡，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，这些食品看似不如肉类，实际上营养价值也是很高的。而且睡前一杯牛奶，在保证孩子睡眠的同时还可以促进钙吸收。

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3. 加强锻炼

现在的家长为了不让孩子落后于人，在未来成长为更优秀的人、在未来有更好的选择与就业机会，就给他们报了一堆补习班、兴趣班。每日繁重的课业让孩子的压力大的喘不过气，哪怕心向“田园”，家长也只会认为那是孩子贪玩。

建议对孩子不要过于苛责，适量运动能够促进孩子生长发育，保证心情愉悦，同时还能降低近视的概率，何乐而不为？

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影响孩子身高的原因分为先天与后天——基因遗传导致个子矮小，后天营养不足、缺乏锻炼等。后天因素可以通过食物补充，先天的家长最好还是带孩子去医院看能不能通过注射生长激素给孩子“拔高”。

最后，孩子在不同年龄阶段的成长规律与速度也是不同的，家长事先要做好功课，根据阶段特点为孩子制定“成长计划”，科学喂养孩子，为身高助力。

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