随着健康意识的提升，加上新冠肺炎疫情的影响，做好健康管理，未病先防的观念已经深入每个人的内心。
那么，你知道最近几个月你的身体出现了什么问题吗？这些症状是你的身体在发出什么样讯号或警示？提示你的五脏六腑和气血处于一种什么样的状态？接下来的夏天甚至一整年，你的养生重点在哪里？
1、天气像“过山车”身体难适应
4月22日，南宁市民一觉醒来发现天气变了，“一秒入冬”。21日，南宁气温直冲30℃，达到入夏标准。22日一早，气温却大幅下降，最低气温17℃。
过山车般的天气，让不少市民身体难以适应。南宁市民吴女士吐槽说，忽冷忽热的天气让她睡眠不好。邓女士最近又患了尿路感染，尿频、尿急、尿痛。
采访中，市民向记者反映较多的健康问题，还有睡眠不好、梦多、便秘、月经紊乱、血压波动、胸闷、焦虑等。
广西中医药大学第一附属医院治未病中心副主任刘园园表示，上述这一系列症状可统归为“节律病”，根源在于今年的“倒春寒”导致的自然气候、物候的“生机”亏欠。“一年之计在于春”，扳机点出现了延迟，导致自然“生长化收藏”的节律紊乱。
2、寒湿入体伤健康
春天应是万物复苏、生机勃勃的景象。不过，刘园园和她的科研团队经过细心观察发现，过去三年的春季，南宁都出现大量落叶的现象。“中医认为，这是一种肃杀之象，说明自然界的凉劲之力太重，而生机不足。”
中医典籍《黄帝内经》中提及，“凡十一脏皆取决于胆”，就是说人体的五脏六腑要开始工作，需要胆发出指令。这里说的胆跟西医的胆囊不是一个概念，中医的“胆”指的是生机。因为生机被寒气压制住了，指令发不出去，所以各脏腑的功能就会出现一系列问题。
刘园园说，自2017年至今年，已经连续经历了4个“倒春寒”，这样的“节律病”是近四年春季的健康共性问题。近期门诊患者中尿路感染多见，是因为自然界的寒气内外夹击人体，导致膀胱气化不足所致。近期睡眠不好，多梦，其中一部分人会梦到跟人吵架，这也是一种“肃杀”的梦象。受自然界寒凉之气的影响，人体的气血状态也呈现为偏“阴”的状态。
3、借天而养 未病先防
刘园园表示，春季生机不振，注定了接下来的一整年，我们的身体都处于相对亏欠的状态。因此，科学养生尤为重要。中医养生也分层次，逆天而生养属下养，晚上运动、熬夜、早上睡懒觉属于此类；顺天而生养属中养；借天而生养谓上养，如借助节气治未病的节气治疗。现在正好是二十四节气之谷雨节气，也是春季最后一个节气，中医认为春夏秋冬每季最后18天五行属“土”，正是养护脾胃的好时机，“有条件的人可到医院个体辨证服用中药、做节气治疗，没时间的每天去晒晒太阳，这都是在给身体充电，属于养生的上养之法”。
健康乐观的情绪，也是一种强大的免疫力。脾胃是人的后天之本，气血生化之源，这段时间饮食建议少酸多甘健脾养胃。锻炼则推荐太极拳、八段锦、慢跑、体操等柔和运动。
名医专家 刘园园
主治医师，中医治未病中心科副主任，广西中医药大学第一附属医院中医治未病中心健康管理师。师从广西名中医谢胜教授，主要从事中医“治未病”的临床与红外热成像检测工作。擅长应用《黄帝内经》五运六气理论进行中医体质辨识、健康状态评估、疾病预测及中医健康管理。擅长运用中药内服与中医外治联合应用、四时膏方等手段治疗脾胃病及内科杂症，对脾胃系疾病的诊治经验丰富，对亚健康调理及中医养生保健有独到见解。
精品科室 中医治未病中心
中医治未病中心是国家中医药管理局首批治未病试点科室，中心团队创新发挥“四象脾土六气调神”治未病理念，践行“预防疾病、预防疾病、个体化治疗、个体化参与的中医“4P”家庭健康管理模式。以“防微杜渐、播撒阳光”为宗旨，创导“自然、文化、仁和、安泰”文化理念，通过开展女子慧颜学堂、疾病防治沙龙等形式，广泛传播中医文化及养生康复知识。基于“五行十态”体质的认识，重视中医五行藏象文化治疗的运用，通过守神、调气、固精、食养、导引、动形、疏络等措施，对体质偏颇人群、亚健康人群、慢性病人群及其它特殊人群进行有效的健康管理干预。我中心团队科学、有效、创新的治未病体系得到国家中医药管理局领导的高度认同及行业专家的广泛赞誉。