有很多女性都有湿气重的问题，体内湿气过重，就会让女性的气色变差，浑身没劲，总是会有疲乏的现象。
还有些女性出现肥胖问题，湿气重了，就会影响到脾脏运化能力，食物不能及时被运化出去，就会堆积在体内，慢慢的转化成为脂肪，身上的赘肉就会增多，肥胖也就形成。
有的女性用过多种减肥方式，都未能瘦身成功，多半就是没有找到原因，不知道排湿气。对于这类人群，想要瘦掉大肚腩，恢复好的形象，就要及时的祛湿。
排出体内湿气，厨房中有个调味品，就有很好的效果。再加上它的绝佳拍档，排湿效果会更好。现在已经找到它的最佳拍档，下面我们就来好好了解一番。
生姜和枸杞一起泡水喝，可以提升阳气，也能调养肾脏。生姜里面含有的一些物质，可以改善肠胃蠕动，生姜还有消肿的作用，排出湿气就会有很好的效果。
枸杞则是可以养护肝脏，提升肝脏的代谢能力，对滋养肾脏也会有好处，肝肾都比较好，排出体内多余的水分，也就不太难了。
两样东西结合在一起，湿气逐渐排出去，肚子上的赘肉也能慢慢的变少。不过需要提醒一点，就是用生姜和枸杞泡水时，别把生姜皮去掉。
橘子皮和生姜放在一起泡水喝，估计很多人都没有尝试过。在吃橘子的时候，大多都是将橘子皮扔掉，觉得它并没有什么用处。扔掉确实有点可惜了，橘子皮有化痰润肺的效果，还能强健脾胃。
生姜可以温暖身体，改善血液循环，也能滋养肾脏，排出湿气会有好的效果。再加上橘子皮能健脾，体内湿气就能更快被排出去。
生姜与柠檬搭配也很不错，用柠檬和生姜泡水喝，味道会有点怪，就可以在其中加点蜂蜜，能够调和一下，就不会那么的难喝。
柠檬是个很好的水果，富含维生素C，经常被女性用来美容养颜。柠檬除了有此用处，还能开胃醒脾，主要是柠檬会散发出特殊的香味，就能刺激到脾胃。
加上生姜以后，就可很好的排出湿气，还能改善湿气给身体带来的不适，让精气神变好，气色也能转好。
生姜加上它的绝配泡水喝，好处确实不少，能赶跑体内湿气，但也有注意事项，还请早点了解。
就是生姜的用量要控制好，毕竟生姜是刺激性的食物，对于一些特殊人群，就要格外注意。尽量一次性别放超过三片，或者不要一次性喝完，可以分多次喝。
本身有炎症的人，或者虚火旺盛的人，建议少吃生姜。就算祛湿效果再好，也要尽量少吃，免得让本来问题加重，受罪的还是自己。
还有很重要的一点，就是在选购生姜时，要多留意，别买到腐烂的生姜。家中有腐烂的，也不要吃，要赶紧的扔掉。腐烂的生姜中含有一种毒素，摄入过多，会给人体带来损伤。
湿气重的人，不妨尝试用生姜和几种食物一起泡水喝，坚持一段时间后，会发现身体上的改变。只是在泡水喝的过程中，要注意有关事项，别喝错了，容易给身体带来麻烦。