阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。
因此，阳虚体质者宜吃性属温热、具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，多吃热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，各种冷饮及生冷瓜果尽量少吃或不吃。
中医说，阳气乃生命之本，是人体的太阳。阳气就是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气，以及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气要是不够就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。
所以说“阳虚生外寒”，在《内经·灵枢》上说：“人到四十，阳气不足，损与日至。”意思就是说随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。
阳虚体质者的调理要点：
1．阳虚体质要做好“防寒保暖”。
阳虚体质多为“寒底”，在阳气充足的春夏过得较为舒服，因为自然界的阳气能补人体之阳气，而在阳气不足的秋冬季节则比较难受，容易发病，原来的病症也较易复发。
因此，阳虚体质者在秋冬季节应适当暖衣温食以养护阳气，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖，也应多晒太阳。夏季避免吹空调电扇。
2．阳虚质应温补阳气，阳虚体质者应以温补阳气为主，但进补的时候应注意到以下几点：
其一，温阳应佐以益阴。阳药多温燥，故补阳方中宜佐以益阴之品。正如《景岳全书·新方八略》所说：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助，则生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升，则泉源不竭。
其二，温阳应以温肾为主，因为肾为先天之本，元阳之所在，且火性炎上，下部阳气旺，方能温煦其上的脏腑使之功能旺盛。
其三，温阳当兼顾脾胃，只有脾胃健康，才能够饮食多进，化源不绝，也就是所谓的后天以济先天。
其四，调理阳虚不可强补，要慢温、慢补，就如慢火、老火方法煮靓汤一样，缓缓调治方能得出最佳效果。
3．阳虚进补要选择好时机。一般认为冬季是进补的最佳时节，这是因为，阳虚之人其底为寒，再遇上隆冬季节自然会特别的难熬，这个时候进补，是为了减轻身体症状。但若是论起治本，冬天并非最佳的进补时机，因为这个时候身体的寒与自然界的寒两寒相叠，其寒难驱。
那么治本进补何时最好呢？
盛夏！盛夏的时候，天气大热，阳虚体质能得到自然阳热相助，这时进补身体也没有多少寒症，驱起寒来，就容易得多了。这就是我们通常所说的“冬病夏治”。