我们和大家探讨过很多长寿老人的故事，每个老人的故事不尽相同，但从她们的身上，不断能给我们启发！或许对于每个人都会受益！
今天这位跨世纪的百岁老人，不但长寿，而且还健康，高达108岁，但看起来却像七八十岁的样子，皮肤黝黑，除了头顶显露出银发，大部分头发还是黑色的，逢人便笑盈盈的，精神十分矍铄！
关键她108岁了，虽然听力有所下降，但其思维清晰，口齿伶俐，腿脚还很灵便，能自己上下楼，从其面相到其行为表现，根本无法想象她是百岁以上的老人。
大家很想知道她是哪里的老人吧？这位老人生活在韶关仁化县，一般到这个年龄，都需要别人的照顾，但这位姓顾的奶奶却能够吃饭、穿衣自理，偶尔心血来潮还能为家人煮早餐，自家楼下的小菜园打理得井井有条。
她是如何做到生命既有长度，又有质量的，有记者去探访，从与顾奶奶的交谈中得知，对于个人长寿的原因，顾奶奶自己概括为四个字“随心所欲”。
老人说她想吃吃，想玩玩，想睡睡，凡事都想得开，不会多想和多虑，她的孩子们也会尽量满足她的要求。
这种不被束缚的自由之感让顾奶奶思想上没有任何压力，不会有什么顾虑，自然身体更好！
这种良好的心态，对于老人的情绪影响至关重要，老人对现在的生活状态很满足，她的儿子也说老母亲经常告诫他们，要知足常乐。
在这种良好的心态之下，老人总能享受生活，提起前几年儿子带她去北京和澳门游玩，眉宇之间充满着幸福和快乐。
虽然老人把自己的长寿就概括为四个字，在与受访记者的交谈中也发现，其实老人生活也是非常有规律的。
她每天坚持早睡早起。
这种有规律的作息，让她的身体器官得到更好的休息，这一点是老胡查阅所有长寿老人共有的表现。
相比于当下很多人晚睡早起、或晚睡晚起，显然早睡早起更有益于健康，说起来很容易，但你能做到吗？想长寿，那就改变一下自己的作息吧！
老人闲不住。
老人虽已百岁，但每天都会给自己找点营事，不是弄弄菜园子，就是到楼下走走，与老亲近邻聊聊。
而反观我们周围那些身体不好的人，是不是有些疾病真的与“懒”有关呢，年纪稍微大点，就不爱活动了，不是在家躺着，就是坐着看电视，结果身体每况愈下，所以恰恰应验了那句养生哲理“生命在于运动”！
因此，不论什么年龄的人，都应注意根据个人的身体状况，选择合适的运动或活动或劳动，这一点对生命的保养更有利！
早上起床会梳两三分钟的头。
还有一点比较让人唏嘘，顾奶奶每天起床后都会梳一会头，不仅仅是看起来更整洁，顾奶奶坚持多梳一会，大概两三分钟的时间。
这一点其实暗含很深的养生道理，因为头部是“诸阳之汇”，也就是人体阳气的总开关，在梳头的过程中，就悄悄将这个阳气开关打开了，所以阳气足，人自然长寿！
这一点对您是否有启发呢？
关于长寿，您有哪些体会呢？欢迎在下方留言，和大家一起交流讨论哦！看着别人的长寿秘诀其实都很简单，关键是你知道后，能否坚持呢？我想这一点更重要！
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