为宝宝添加辅食的4个阶段，家长们都明白了，宝宝发育更健康！

之前有一个问我说：“宝宝什么时候添加辅食最科学，而辅食需要添加多久？”其实一看这就是一个新手，而且身边应该没有多少有相关经验的人，要是有经验的人，基本上回答这个问题都头头是道的，而且答案基本也都会大同小异。

不过，为了让我们能够科学地给宝宝添加辅食，所以今天，我们要分享给宝宝添加辅食的四个阶段，这四个阶段需要不同的营养。家长需要理解！从开始添加辅食到宝宝完全可以自己吃普通食物，大约需要一年半的时间。这需要四个阶段。在这四个阶段，作为母亲添加辅食要注意什么？

一般宝宝到了这个阶段，会有4个特点：

1、对大部分吃的东西感兴趣，并且双手开始有力气拿食物；

2、任何东西放在手上，都喜欢放进嘴里；

3、能够掌控自己的舌头，使食物在口中移动；

4、具备一定的咀嚼能力。

大多数时候，6个月的宝宝能满足上述所有的条件，所以6月龄也是开始添加辅食最适宜的月龄。

但是初始添加辅食的阶段，仍然要记住：这个阶段宝宝的辅食，并非主要食物来源，母乳依然是宝宝最重要的食物来源，所以一定不能停了母乳，每天要保证1000ml左右的奶量。

给宝宝添加的辅食中：建议首先添加的辅食最好选择含铁量高的食物，比如：富含铁的米粉或富含铁的红肉泥。

其次，可以给宝宝添加一些容易消化、不容易过敏的食物泥。比如白萝卜、胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜、苹果、香蕉、梨、木瓜等。

从每天1次开始，每次只尝试一种食物，要从 1 小勺开始，观察宝宝的反应，这样观察5-7天，宝宝适应了，再尝试新食物。然后，再随着时间的推移，逐渐增加到每天2-3小餐。

第二阶段：7-9个月

这个阶段的宝宝特点是这样的：

1、开始长牙齿；

2、咀嚼、吞咽、消化能力都在提高。

所以，在这个阶段，辅食的添加也要与之相对，母乳仍是主要的食物来源，如果母乳不足，可以添加配方奶粉，保证每天奶量800ml的奶量。

在前面辅食的基础上，可以增加谷类、薯类食物，并可以增加蔬菜、水果的种类，并提高食物密度及蛋白质含量，比如高蛋白的有鱼类、豆类、肉类等。此时，也可以在食物烹饪时添加少许油脂，以植物油为佳。

在这个阶段，每天可以添加辅食可以2次。

第三阶段：10-12个月

在这一阶段，宝宝的咀嚼、吞咽能力更加成熟，除了继续强化喂养模式，最主要的是培养良好的喂养习惯。

所以，在这一阶段，辅食添加的特点是：

继续母乳喂养：每天2-3次母乳喂养，保证600-700ml的奶量

辅食的种类：可以添加软米饭、手指面包、磨牙饼干等

食物的质地：可以慢慢从状食物过渡到碎块状、指状食物

食物餐次：每天可进食2-3次

这个阶段，要注意让宝宝与家人坐在餐桌上一起进食，并在父母的帮助下用勺子进食。同时，可以练习用杯子喝水，为戒奶瓶做准备。

第四阶段：12-24个月

宝宝们1岁了，他的牙齿、咀嚼能力都在不断的变强，对不同食物的渴求也会越来越强烈。

从这个阶段开始，已经慢慢从母乳为主的食物结构过渡到以辅食为主的食物结构。这个时候，可以慢慢添加容易引起过敏的食物，比如鸡蛋白、虾、蟹、花生和坚果等，但要注意不能整颗食用坚果类，必须粉碎加工处理。在这一阶段，可以添加食盐了，但每天不能超过1.5g。

在这一阶段，可以尝试较大块的的食物，比如各种水果块、蔬菜块等，基本同正常成人的饮食习惯，但不能进食颗粒状的食物，比如整颗的桂圆、荔枝、板栗、葡萄等，以免呛入气管。如何从母乳喂养顺利过渡到一日，每个妈妈都需要这些知识

这个时候，基本跟成人一样，每日。同时呢，要注意培养宝宝与大人一起进餐，自主进餐，培养良好的的饮食习惯。

这就是，宝宝添加辅食的4个阶段，父母了解清楚，宝宝发育更健康！

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