母乳喂养的妈妈：照着这样做，奶水充足吃，不担心
关于婴儿的喂养，医生普遍提倡母亲母乳喂养。母乳的价值毋庸置疑。每个坚持母乳喂养的太好了！但缺乏牛奶也困扰着母亲们。新妈妈在哺乳过程中应该做些什么？如何科学有效地增加牛奶？
关于宝宝的喂养，一般医生都会提倡妈妈们母乳喂养，母乳的价值是毋庸置疑的。而每一位坚持母乳喂养的妈妈也都是伟大的！可奶水不足也困扰着很妈，新妈妈们在母乳喂养的过程中奶水不足怎么办，如何科学快速有效地增加奶水？
首先一定要频繁的吸吮。新生儿出生后就应开始哺bu乳，并实行按需要不定时喂哺。允许你的宝宝按照他的意愿频繁地喝奶。被刺激得越频繁，你的身体就会产生越多的乳汁。
其次在每次给宝宝喂奶时，让他吸允两边的乳汁，让你的身体知道要生产更多的乳汁。最好在每次喂奶过程中，能再换一次，让每一边都喂到两次。
第三妈妈尽量24小时和宝宝在一起，多抱抱宝宝。在温度适宜的环境中尝试脱掉你和宝宝的衣服，紧紧抱着宝宝哺乳。
第四哺乳妈妈一定要多喝汤，各种猪蹄汤，鲫鱼汤，米酒蛋花汤，乌鸡汤等。
第五多休息，多陪着宝宝一起睡觉。尽量让家人帮你分担家务，除了喂奶，照顾宝宝，你最好其他什么都不做。
第六尽量避免吃回奶的食物如：麦芽，含雌激素的食物如：母鸡等。
都说产后才是妈妈们“苦难”的开始，看娃、喂奶，看娃、喂奶……为了宝宝，没了自己。在以后的生活中，宝宝更是占了生活中的大部分时间，们开始准备进入育儿时代吧。